A saláta megakadályozza a fáradtságot és a vérszegénységet

• Lehet 4, 2024

az saláta egy olyan élelmiszer, amelyet nem szabad hiányozni diéta az emberek egészségének köszönhetően. Ez a fényes levelei gazdagok béta-karotin , pektin, rost , laktucin, vitaminok , kalcium és kálium.

A táplálkozási szakemberek szerint ez a termék küzd fáradtság , vérszegénység erősíti a légutakat, nyugtató és nyugtató hatású, segít megnyugtatni az izmok fájdalmát, és az antioxidánsok nagy forrása, így késlelteti az öregedő celluláris és a atherosclerosis .

Ezenkívül ideális az emberek számára cukorbeteg , mert szabályozza a cukorszintet a vér . Tulajdonságai emésztési , leküzdi az óvatosság problémáit és hasi deflátorként működik.

Annak érdekében, hogy élvezze a saláta minden előnyét, GetQoralHealth ezt az egyszerű receptet kínálja Önnek, melyet a nyaralás során fogadhat.

Saláta taco

Összetevők 20 adagra

• 2 evőkanál olívaolajat
• 1 teáskanál friss gyömbér, hámozott és apróra vágva
• 2 hámozott és apróra vágott fokhagymás szegfűszeg
• 250 gramm őrölt csirke
• 2 evőkanál osztriga mártással
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 teáskanál szezámolaj
• ½ teáskanál cukor
• ½ teáskanál kukoricakeményítő
• ¼ teáskanál borsot
• 1 megvert tojás
• 1 nagy fertőtlenített római saláta

előkészítés

Helyezzük az olajat egy serpenyőben magas hőre, adjuk hozzá a gyömbért és a fokhagymát. Sütjük, amíg aranybarna. Add hozzá a csirke. Reserve. Keverjük össze egy tálba, osztriga mártással, szója, szezámolaj, cukor, keményítő, bors és tojás, amíg a folyadék felszívódik.

Vágja le a salátaalap szárát és különálló 20 levest, vágja le mindegyikét hosszúkás alakban, amíg a tenyér nagysága nem lesz.

Tálaljuk fel a leveleket az elkészített csirkével, és helyezzük el egy szép tányérra, egy kis szójaszósz kíséretében.

Ezzel a biztonságos edényrel segítheti vendégeit a súly egészséges és támogatod pihenés a párt után

Kövess minket Twitter és Facebook

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás) (Lehet 2024).