• Április 28, 2024

Az "integratív test és elme képzés" (IBMT), amely magában foglalja az egész test pihenését, a mentális képeket és a "teljes tudat" oktatását, egy meditációs technika, amely segít a dohányzás megszüntetése 60% -ig, mert csökkenti a szorongást.

A kutatók szerint a Texas egyetemek és Oregon technika , Az Egyesült Államok, az IBMT gyakorlata pozitív hatást gyakorol a belső és külső tapasztalatok figyelembevételére és észlelésére, ami segíthet a tünetek kezelésében. függőség, kényelmesa dohányzás megszüntetése .

Szorongás, a dohányzás megállításának akadálya

A dohányfüggőség és más anyagok, magában foglalja az önszabályozáshoz kapcsolódó bizonyos agyterületeket, a vizsgálat eredményei szerint a résztvevők mágneses rezonancia képeivel igazolták, akik a szorongás érzésének idején kevésbé voltak aktívak füst az IBMT gyakorlása után.

Jelenleg számos tanulmány mutatja, hogy szükség van a teljes kezelésre a dohányzás megszüntetése Ez nemcsak a kábítószer-függőség kémiai aspektusait fedi le, hanem olyan stratégiákat is biztosít, amelyek segítenek a pszichológiai nehézségek kezelésében.

Ebben az értelemben a különböző meditációs technikák hasznosak lehetnek az absztinencia tüneteinek kezelésére irányuló stratégiák részeként a dohányzás megszüntetése a szorongás, a stressz, a depresszió és a függőséggel vagy függőséggel kapcsolatos negatív érzelmek.

A válasz nem mindenki számára azonos

A Dr. Alejandra Ramírez Venegas, az Országos Légzőszervi Betegségek Intézetének EPOC klinikájának vezetője, a kezelés sikerének kulcsa a dohányzás megszüntetése az, hogy mindegyikük válaszol az egyes személyek jellemzőire és igényeire.

Bár látták, hogy a gyógyszerek alkalmazása az esetek 45% -ánál hatékony választ ad, számos módszer segíthet a betegek számára. a dohányzás megszüntetése .

Video Orvostudomány: A magány olyan káros mint a pia és a cigi? - Van egy perced? #Season2 (Április 2024).