• Lehet 7, 2024

Az élet tele van tapasztalatokkal, néhány pozitív, nem annyira. Azonban tanulni tőlük egy alkalmassággal jótékonyság a leckéből megtudhattuk, hogy ez az egészség forrása lehet.

A szakértő szerint idegtudomány Alex Korb, a pszichológia ma köszönöm, hogy ne hasonlítsuk össze magunkat olyanokkal, akik nehezebb helyzetben vannak, de megköveteli, hogy megbecsüljük a jelenlegi helyzet pozitív aspektusait.

Köszönjük!

A hála nem csak egy érzelem ez lehetővé teszi, hogy jól érezze magát magadban, de lehetőséget nyújt arra, hogy teljesebb és egészségesebb módon élhessen.

Ezért az információkkal Huffington Post a tudomány szerint 6 dolgot biztosítunk Önnek, amelyekért gyakrabban kell hálásnak lennie.

1. Jó a mentális egészségére. A tanulmányban bemutatott tanulmány Amerikai Pszichológiai Egyesület Megállapította, hogy a hálás hölgyek jobb iskolai viselkedést és reményt mutatnak, ellentétben a kevésbé hálásakkal.

2. Növelje jólétét Tudatában kell lennie mindazoknak a dolgoknak, amiket meg kell köszönni jóléti, ezt a KTK által közzétett vizsgálat is jelzi Személyiség és szociális pszichológia folyóirat. Ez azért van, mert pozitívabb nézete és objektívebb jelentése van egy bizonyos problémáról.

3. Fejlessze szellemi teljesítményét. Egy tanulmány szerint Journal Happiness Studies, a legmagasabb átlagokkal rendelkező diákok, valamint a magasabbak társadalmi integráció ők azok, akik hálát éreznek.

4. Segít jobban aludni. Az, hogy hálás vagy, ha elaludtál, akkor jobban tudsz aludni, mert megszabadítja Önt a negatív vagy zavaró gondolatoktól. A kutatás közzétett Alkalmazott pszichológia azt sugallják, hogy 15 perccel lefekvés előtt, ez nagyobb hatással jár.

5. Több barátod van, mert jobb vagy. A hála a pro-társadalmi magatartást ösztönzi, és segíti a többi embert, ha problémájuk van, hogy támogassák őket az általuk végzett elemzés. Személyiség és szociális pszichológia folyóirat.

6. Vigyázz a szívedre Hála és pozitív érzelmek a szívfrekvenciás variabilitás változásaihoz kapcsolódnak, amelyek felhasználhatók a magas vérnyomás , ezt a American Journal of Cardiology.

A hálás érzés javíthatja egészségét, de nem csak kívülről, hanem belülről is. Ne feledje, hogy az élet egy, minden pillanat egyedülálló és mindegyikben tapasztalat Új ismeretekre van szükség a megszerzéshez.
 

Video Orvostudomány: Munkásmozgalmi dalok - Köszönjük néked Rákosi elvtárs! (Lehet 2024).