• Lehet 3, 2024

A test természetesen változik az életkorral, a mennyiséggel testzsír 30 év után folyamatosan növekszik, és progresszív. De még egy évtizeddel később, az extra "kilitók" kiküszöbölése különböző okok miatt bonyolult fogyni a 40-es években

Míg a napidíjat a megfelelő és gyakorló rutinok egészséges lehetőségek, nem működnek ugyanúgy a 40 éves személy számára, mint egy 20 éves személy számára. Tény, hogy a fizikai képességek visszaesése 45 év után gyorsul, mondja a tanulmány Houston Egyetem .

Kor és fogyás

Számos tényező befolyásolja a fogyás A 40-es évek évtizedében bemutatjuk a legjelentősebb dolgokat, hogy tudd.

1. Lassú anyagcsere

40 év után a anyagcsere csökkenti a sebességét Melina Jampolis , táplálkozási szakember és szerző "Nincs idő elveszíteni az étrendet" . Ez azt eredményezi, hogy a zsírégetés 60-ra csökken kalória nyugalmi állapotban.

2. Nem megfelelő fizikai aktivitás

az gyakorlat hogy a 40-es években élő emberek hajlamosak arra, hogy nehezebbé váljanak a félelem miatt kár , de éppen ebben a pillanatban van az anyagcserét . Ily módon, ha hajlamosak futtatni, akkor a legjobb, ha a dombokon végezzük.

3. Hormonok

Mind a ösztrogének mint a tesztoszteron stimulálja a zsírsejtek felhalmozódását, ezáltal átalakítva hormonok a. \ t fogyás mondja Pamela Peeke , az orvostudományi iskola professzora Marylandi Egyetem .

4. Hypothyreosis

Ez egy olyan probléma, amely 40 éves korban kezdődhet, bár gyakrabban fordul elő előrehaladott korban; a problémák a pajzsmirigy a tünetek egyikeként a súlygyarapodás jelentősen jelen van, mondjuk a szakértők Nemzeti Egészségügyi Intézetek .

5. Premenopause

A. \ T klimax a test többet termel ösztronnak , amely ellenállást okoz inzulin és az izomtömeg elvesztése, valamint nagyobb vágy szénhidrátok és édességek, amelyek befolyásolják a diéta , jelzi a táplálkozási szakembert Melina Jampolis .

Bár ezek az okok megakadályozzák fogyni A 40-es években fontosak, nem jelenti azt, hogy minden elveszett. Kiváló ajánlás az, hogy naponta ötször kis adagokat fogyasszunk, és magukban foglalják fehérjék minden ételben ez felgyorsítja anyagcsere .

Ha fogyni szeretne, és ebben a korban tartózkodik, forduljon orvosához, és megadja a legjobb stratégiákat annak eléréséhez.

Mert ezt olvasta ...

Mennyi ideig tart a menopauza, és mi az első tünetei

Személyi higiéniai termékek, amelyeket a bőrgyógyász nem ajánl

Vénás trombózis: tünetek és okok

A 30 éves nők cukorbetegségének tünetei ... Ismerje meg őket időben!

Video Orvostudomány: Miért nehezebb a fogyás 40 éves kor felett? (Lehet 2024).