A B-1-vitamin segít nyugtalanítani a szorongást

• Április 29, 2024

Egy nemrégiben végzett vizsgálat kimutatta, hogy az élelmiszerek tartalmaznak B-vitamin és B-vitamin segít a harcban szorongás .

az B-vitamin elengedhetetlen az energiatermeléshez és az energiatermeléshez anyagcsere a szénhidrátok , fehérjék és zsírok. Ha hiányzik B-vitamin a diéta , csökkenti a napi tevékenységek végrehajtásához szükséges energiát, gátolja a szexuális vágy és növekszik az szorongás .

az szorongás Jellemzője az érzés félelem , nyugtalanság és aggodalom. Ezeknek a tüneteknek a forrása gyakran nem ismert. Tudja meg, hogy mi a fő jellemzői szorongás a következő videóban:

Élelmiszerek, amelyek magas tartalma B-vitamin Ezek görögdinnye, dió, spárga, bab, ananász, barna rizs, granola, pattogatott kukorica, pisztácia stb.

Ez az vitamin javítja a idegrendszer , ezáltal csökkenti a támadások kockázatát szorongás .

Az ezt tartalmazó élelmiszerek vitamin Ők is alacsony zsírtartalmúak, így nem csak harcolnak szorongás , de segítenek fogyni . Ne felejtsük el, hogy beilleszthessék őket diéta !

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretne érdeklődési információkat kapni?Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: 5 lépés, a Szorongás + a Pánik megszüntetéséhez (Április 2024).