• Április 29, 2024

az Brazília világbajnokság 2014 a tökéletes kifogás, hogy tudni kell a természeti látnivalók az Amazon ország kultúrája és hagyományai, valamint élvezi az országot trópusi éghajlat .

Bár ez a futballpárt közepén van, nem sokkal több turisták vegye figyelembe ezeket az ajánlásokat a tökéletes tartózkodás mert egészsége is velük utazik .

Ebben a tekintetben a Spanyolország egészségügyi, szociális és egyenlőségügyi minisztériuma , azt állítja, hogy a egészségügyi kockázatokat kapcsolódó utazás bizonyos csoportok esetében nagyobbak, bár az általános ajánlás Tegyen lépéseket attól függően, hogy milyen helyeket szeretne meglátogatni .

7 alapvető tipp

1. Kapjon oltást  Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) azt javasolja, hogy az üdülés előtt és alatt a futballtáblán vegye figyelembe védőoltást védekezési intézkedésként sárga láz , malária vagy malária , dengue , kanyaró , hasmenés és a influenza , főleg.

2. Védje magát a dengue ellen. az IMSS kimondja, hogy a fertőzés elkerülése érdekében az utazóknak szúnyogriasztó, hosszú ujjú ruhát kell használniuk, amelyek a moszkvai csúcsidőben nem voltak kitéve (hajnalban és szürkületben), ellenőrizniük kell, hogy azok a szállodák, ahol tartózkodnak, pavilonnal rendelkeznek a ágy és szúnyoghálók az ajtókon és ablakokon.

3. Kerülje el a legyeket. használat rovarriasztószerek , különösen a nap folyamán, alkalmazza azt bőrre és ruhára. Ha fényvédőt használ, először alkalmazza a repelentet. Javasolt egy DEET, IR3535 vagy Icaridin tartalmú repelent.

4. Használjon fényvédőt. Mivel egyes városokban a világbajnokságban található városok, mint például Rio de Janeiro, Sao Paulo, Belo Horizonte és Manaus, várhatóan meleg időjárás , a Spanyolország egészségügyi, szociális és egyenlőségügyi minisztériuma javasolja a bőr a nap

Ez azért van, mert az ultraibolya sugárzásnak való kitettség képes napszúrás , napsütéses urticaria és ég a bőrben , különösen világos bőrű emberekben.

A védőnek meg kell Alkalmazzunk 30 percet, mielőtt a napsütésnek kitenni tiszta és száraz bőrrel, SPF-sel (napvédő faktor) kevesebb, mint 30, és könnyebb bőrre ajánlott 50, Argentin Bőrgyógyászati ​​Társaság .

5. Vigyázzon az élelmiszerre. Az utazók számára a fő probléma egészség az élelmiszerhez kapcsolódó híváshasmenés az utazó , számos okból fertőző ágensek. az Spanyolország egészségügyi, szociális és egyenlőségügyi minisztériuma megerősíti, hogy ez a feltétel gyakori és legfeljebb 80% -át érinti a magas kockázatú célállomásokon.

A javaslat az Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek szobahőmérsékleten voltak órákig , valamint, hogy nem eszik az utcán vagy étkezést a nem fedett büfékben.

is a nyers élelmiszerek elkerülése , nyers vagy alul főtt tojást tartalmaz. A tejtermékeket lezárni és pasztörizálni kell.

6. Vigyázzon a vízre. Ajánlatos ivóvíz és ha kétség merül fel, fogyasztja a palackozott vagy főtt , kerülje az italok jégét, mert szennyezett lehet. Továbbá, tisztítsa meg a fogait tisztított vízzel.

7. Időjárás Ne felejtse el ellenőrizni az időjárást, amely a világbajnokság különböző fogadó városaiban érvényesül. A Nemzeti Meteorológiai Intézet (Inmet) forró, párás és esős napok keverékét jósolja.

Dél-Brazíliában az időjárás kora reggeli órákban regisztrálható, nulla Celsius fokos hőmérsékletű és 35 fokos trópusi esővel. Míg az Amazonas északi és északkeleti részén 100% -os páratartalom lesz.

Ha felkészíti a poggyászát, ellenőrizze az időjárást a meglátogatott régiókban, így utazhat a megfelelő ruhákkal, amelyek megvédik Önt a hidegtől, az esőtől vagy a hőtől.

Is ...

az Brazília Egészségügyi Minisztériuma javasolja a orvosi felülvizsgálat , legalább közöttük négy-nyolc héttel az utazás előtt , hogy megbizonyosodjon róla, hogy élvezik egészség és megvan vakcinák .

Informáljon a rendeltetési helyről Ami az élelmiszer típusát, a rendelkezésre álló orvosi szolgáltatásokat, a földrajzot és az éghajlatot illeti, nagyon hasznos lesz.

Ha krónikus betegsége van, hozza a gyógyszerek listája és annak egészségügyi füzet . Szintén rendelkezzen utazási biztosítással.

A kellemes és egészséges tartózkodásraha a világba megy , reméljük, hogy ezek alapvető tippek Nagyon hasznosak, mert különbséget tehetnek.

Video Orvostudomány: Ketogén diéta 7 tuti tipp (Április 2024).