• Lehet 21, 2024

Bizonyosak számára az asztalon való jelenléte elengedhetetlen, másoknak pedig a megjelenése és a szerkezete kevés "antójale"; azonban erjesztett élelmiszerek kulcsfontosságúak a bél egészségének javításához, és néha segítenek a Súlycsökkenés

„Az élelmiszer fermentáltak azok, amelyek mikroorganizmusok hatásának vannak kitéve enzimek oly módon, hogy az ezekből eredő változások jelentős változásokat okoznak ezeknek a termékeknek a táplálkozási tulajdonságaiban Geoffrey Campbell-Platt, az Egyesült Királysági Reading Egyetem Élelmiszer-technológiai Emeritus professzora.

Az idő, amely kedvez az alakodnak

Többféle fermentáció létezik: tejsav, alkoholos és mások, amelyek természetesen fordulnak elő. Bár ez a legjobb fogyni ?

1. Joghurt A Laval Egyetem, Quebec, megállapítja, hogy a terméket rendszeresen fogyasztó nők fogynak könnyebb és állandóabb módon. Ez főleg a benne található baktériumoknak köszönhető.

2. Rejuvelac. Búzából készült erjesztett ital, regeneratív és helyreállító hatással. A Rejuvelac más összetevőkből is készül, mint például rizs, árpa, zab, rozs, köles és quinoa. Az emésztést szabályozza és erősíti immunrendszer  

3. Kefir. Ellenőrizze a hatásokat toxikus különböző kórokozók a bél egészségi állapota. Ezenkívül a. \ T Inflammonpharmacology, Vannak bizonyos típusú kefír erjesztések, amelyek segíthetnek elkerülni hasi duzzanat .

4. A kimchi. Ez egy koreai eredetű étel, amely a káposzta erjedésén és a fűszerek, például a bors, a fokhagyma és a hagymák bevonásán alapul. Antioxidáns hatása van, és segít megszüntetni a koleszterin. Továbbá tisztítja a beleket és nagy mennyiségű C-vitamint, karotint, fehérjét, szénhidrátot, kalciumot és A, B1 és B2 vitaminokat tartalmaz.

5. Sör. Ramón Estruch, a Klinikai Kórház Belső Orvostudományi Szolgálata és a Barcelona Egyetem Bromatológiai és Táplálkozási Tanszékének Rosa Lamuela. azt mondja, hogy kiderül, hogy a sör, a mérsékelt ital, nem okoz testtömeg-növekedést, vagy a zsír felhalmozódását a derékban, szintén segít elkerülni folyadékretenció .

A legjobb módja annak, hogy lefogy és hogy nincs élesedés javítása az étrend javításán keresztül. Ehhez hozzáadhatja ezeket az erjesztett ételeket, amelyek kiváló természetes választás. Vigyázz és próbáld!

Video Orvostudomány: Tombol az influenza, most már a „fél ország” beteg (Lehet 2024).