• Lehet 16, 2024

Az öregedés részeként minden emberben folyamatos folyamat, elveszik az idegsejteket, amelyek soha nem állnak helyre, és amelyek hosszú távon olyan feltételeket teremtenek, mint az idős demencia ésAlzheimer. Vannak azonban olyan táplálkozási szokások, amelyek megakadályozhatják azt.

"Nagyon fontos szerepet játszanak a a neuronok glükóz, mivel az az, amely tökéletesen táplálja a cellát . Ezért fontos, hogy minden egyes étkezési időszakban szükségessé tegye ezt a komponenst, és mindig kísérje azt egy fehérjével, hogy elkerülje az inzulin növekedését, ”mondta egy interjúban GetQoralHealth a táplálkozási szakértő, Ana Gómez.

Ne hagyd, hogy a gondolatok meneküljenek!

A neuron olyan sejt, amely nem táplálja magát vagy zsír vagy fehérje, De mi az ideális lehetőség arra, hogy ne fogyasszon súlyt és vigyázzon a test többi részének egészségére? Gómez ad neked néhányat.

1. Eszik a teljes szemek. Mindannyian azok, amelyek a héjat tartalmazzák, mivel nem finomítják a fehér kenyeret.

2. Fajta minden csoportban . Például ne fogyasszon ugyanezt a gyümölcsöt, húst vagy gabona- .

3. Kombináció Ha két élelmiszert egyesít, akkor természetes szubsztitúciót állíthat elő: a rizslencse ugyanolyan minőségű fehérjét hoz létre, mint a hús, amelyet néhány ételben el lehet hagyni.

4. Megfelelő. Ez nem több vagy kevesebb, mint amit a test igényel.
Ártalmatlan. Nincs típusú toxin.

Egy tanulmány szerint Barcelona autonóm egyeteme a polifenolokban és a többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag étrend növeli az őssejtek termelését az agyban (neurogenezis), és fokozza azok differenciálódását különböző típusú \ t neuronális sejtek ”.

Gondoskodjon a neuronokról tápanyagokban és fehérjékben gazdag élelmiszerek fogyasztásán keresztül. Vigyázz!

Video Orvostudomány: FARMLANDS (2018) Official Documentary (Lehet 2024).