• Lehet 15, 2024

Ez a gyümölcs jó egészségre nem titok, de milyen? Egy nemrégiben készült tanulmány a teljes gyümölcsöket, különösen a szedereket, a szőlőt és az almát köti össze, a 2. típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával, de arra utal, hogy a gyümölcslevek ténylegesen növelhetik a kockázatot.

Azonban a. \ T A Harvardi Egyetem Közegészségügyi Iskola nem teszi lehetővé annak bizonyítását, hogy az egész gyümölcs vagy a gyümölcslevek közvetlenül befolyásolják a 2. típusú cukorbetegség kockázatát.

A gyümölcslé növelné a kockázatot

"Bár a gyümölcs a cukorbetegség megelőzésére ajánlott, a korábbi vizsgálatok vegyes eredményeket mutattak a teljes gyümölcsfogyasztás terén" - mondta. Qi Sun, a Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskola táplálkozási osztályának vezető szerzője és asszisztense.

"Eredményeink új bizonyítékokat szolgáltatnak arra, hogy bizonyos gyümölcsök különösen előnyösek lehetnek a cukorbetegség kockázatának csökkentésében."

A kutatók közel 190 000 ember elemzésén alapultak, akik 1984 és 2008 között három tanulmányban vettek részt, és akiknek a diabétesz, a szív-érrendszeri betegségek vagy a rák kezdeti diagnózisa nem volt. A résztvevők mintegy 7% -át később 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálta.

A gyümölcsöket, különösen a bogyókat, a szőlőt és az almát legalább hetente kétszer fogyasztó emberek 23% -kal kevesebb eséllyel fordultak elő a 2. típusú cukorbetegségben, mint azok, akik legfeljebb havonta egyszer evették ezeket a gyümölcsöket. Azonban azok, akik napi egy vagy több gyümölcslevet ivottak, a kockázat növekedése 21% -kal több, mint a többi.

A 2. típusú cukorbetegség megelőzése

Talán egy másik tényező, a gyümölcs- és gyümölcsléfogyasztás mellett, megmagyarázhatja a különbségeket. Talán olyan embereknek, akik bizonyos gyümölcsöket fogyasztanak, van valami közös, ami befolyásolja a cukorbetegség kockázatát.

"Adataink további támogatást nyújtanak a teljes gyümölcs, de nem gyümölcslé fogyasztásának növelésére vonatkozó jelenlegi ajánlásoknak, mint a cukorbetegség megelőzésére irányuló intézkedésnek" - mondta Isao Muraki, a táplálkozási osztály kutatási tagja. a Harvard közegészségügyi iskolája. "

"Újdonságaink segíthetnek finomítani ezt az ajánlást a cukorbetegség megelőzésének elősegítésére."

Video Orvostudomány: JUICY BEACH REMIX//Bálint és a gyümölcslé esete// (Lehet 2024).