8 tipp a problémák megoldásához

• Lehet 3, 2024

Vannak olyan élethelyzetek, amelyekben nagyon nehéz elfogadni a dolgokat, például a szerelmi kapcsolat megszüntetése, a családtag betegsége, függőség stb. A portál szerint Huffingtonpost.com ezt a folyamatot hívják tagadás , amelyben az ember nem látja a valóságot, annak ellenére, hogy nagyon fájdalmas, ami megakadályozza a magabiztos döntések meghozatalát és a problémák megoldását.

Hogy legyőzzük a tagadás és a problémák megoldása érdekében GetQoralHealth az alábbi ajánlásokat adja meg.

1. Minden esemény előtt ésszerű időt kell adnia magának, hogy asszimilálja az eseményt, és gondolja át a helyzetet.

2. Fejezze ki érzelmeit

3. Gondolj a körülmények negatív következményeire.

4. Figyelembe kell venni a lehetséges intézkedéseket, azok következményeit és hogyan kell kezelni őket.

5. Vizsgálja meg a problémával kapcsolatos félelmeit és hiedelmeit. Kétségbeesésben általában olyan lehetőségeket gondolsz, amelyek soha nem történnének meg, de ha nem dobod el őket, akkor zavarhatják a döntéseidet.

6. Beszéljen azokkal, akikkel bízik és szolidaritást mutat. Valakinek támogatása mindig előnyös.

7. Gyűjtsd össze család és barátai, hogy támogassák Önt, vagy csatlakozzanak egy támogató csoporthoz az Ön helyzetének megfelelően.

8. Ha a döntés meghozatala előtt konzultálnia kell egy orvosi, jogi vagy mentális egészségügyi erőforrással, keresse meg. Természetesen, ha nem hajlandó elhinni, hogy benne van tagadás (bocsáss meg a redundanciát), kérjen segítséget a szakembertől mentális egészség .

Lehetetlen elkerülni a problémákat, de ezek elkerülése bonyolíthatja a dolgokat. Ha nehéz szakaszon haladsz, adj magadnak időt arra, hogy gondolkodj, és így jobb döntéseket hozhatsz. Sok szerencsét!

Video Orvostudomány: Búzafű tippek és 8 probléma, ahol a Búzafű segíthet (Lehet 2024).