• Lehet 15, 2024

Általában alkoholt fogyaszt minden olyan alkalomnál, ami az utadon van? Talán kétszer is gondolkodhatsz, mielőtt elfogadod az italt, és nem csak azért, hogy néhányat kiváltóvá válj betegségek , de azért, mert csökkentheti a izmok .

A szakemberek szerint Amerikai Tanács a gyakorlatról , az alkoholtartalmú italok felesleges fogyasztása megváltoztatja az Ön anyagcsere , a. \ t zsír .

Ismerje az alkohol hatásait a testére

az Amerikai Tanács a gyakorlatról részleteket, hogy az alkohol megakadályozza a zsír Ez energiaforrásként ég, és a testben marad. Ezen túlmenően az alkoholnak üres kalóriája van, vagyis nem biztosítanak alapvető tápanyagokat az építéshez izomtömeg

A túlzott alkoholfogyasztás az emberek testére gyakorolt ​​hatásai közé tartozik: Csökkenti az emberek áramlását izmok , amely gyengeséget és kárt okoz.

Ez is csökkenti a tesztoszteron a vér , amely előnyben részesíti a zsír és a folyadék visszatartását. Eközben a májban egyensúlytalanságokat generál, amelyek elősegítik a zsírmáj, a hiperlipidémia és a hypoglykaemia kialakulását.

Az alkohol csökkentésének másik módja izomtömeg , az az, hogy alvászavarokat okoz, amelyek közvetlenül befolyásolják az erősítő edzést a megnövekedett fáradtság és a nyugodt alvás hiánya miatt.

Még az alkohol is gátolja a tápanyagok bomlását és felszívódását, így a folsav, a glükóz, a nátrium és a folsav hiánya befolyásolhatja a fizikai teljesítményt és a helyreállítást, ami szükséges a \ t izomtömeg

Ily módon fontos, hogy kontrollálja az alkoholfogyasztást, ha nő vagy, akkor csak egy italt inni egy nap, míg a férfiaknak legfeljebb két italt ajánlunk. És te, hogyan építesz az izmokat?

Video Orvostudomány: 880 Fall into the Safety of God, Multi-subtitles (Lehet 2024).