10 tipp az egészséges csecsemő táplálásához

• Április 26, 2024

Egészségügyi titkára Oaxaca, Germán Tenorio Kifejezte aggodalmát a elhízottság gyermekeiben az Ön állapotában, mivel 10 gyermek közül 6-nak van problémája túlsúly . E jelenség ellensúlyozására az egészségügyi hatóságok úgy döntöttek, hogy stratégiát dolgoznak ki a kultúra előmozdítására egészséges táplálkozás állami iskolákban.

Ezért a Mexikó Egészségügyi Minisztériuma , amíg Európai Élelmiszerügyi Információs Tanács (EUFIC) ) javasolja a következő intézkedéseket a gyermekek és szüleik tudatosságának növelése érdekében az egészséges táplálkozásra.

1. Étkezés szórakoztató ... Élvezze az ételt!

2. az reggeli Ez az egyik legfontosabb étel

3. A nap folyamán próbáljon meg különféle ételeket enni. A recept az egészséges marad a fajta

4. A szénhidrátok az étrend alapján

5. Egyél gyümölcsöt és zöldséget minden étkezéskor, valamint étkezések között!

6. A telített zsírfelesleg nem jó egészség

7. Egyél a megfelelő időben és gyakran változtassa meg a harapnivalókat

8. Állítsa le a szomjúságot Igyál vizet, amennyit csak tudsz

9. A fogát legalább naponta kétszer kefe

10. Mozgás! gerenda gyakorlat napi

A mexikói egészségügyi hatóságok úgy vélik, hogy a gyorsételnek eltűnnie kell a gyerekek napi étrendjéről. Az egészség és a családja érdekében szükséges, hogy az ipari termékeket cseréljék gyümölcsökre és zöldségekre.

A szakértők azt javasolják, hogy az étkezés egyes részei egyensúlyt találjanak, valamint a zsírok, üdítőitalok stb. Az a diéta kiegyensúlyozott és fizikai aktivitás gondoskodik a családod egészségéről. Sok szerencsét!

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: ÍGY VIDD NAPRA A GYERMEKED! - 10 TIPP - IgazAnya (Április 2024).