• Április 29, 2024

Utazás okokból munkaerő vagy üzleti lehet egy tapasztalat stresszes vagy csendes ha vigyázzon mindegyik részletek . Szóval te tartózkodás jelentése kellemes és a célok elérése emelt , ezek néhány dolog, amit meg kell tenned elkerülése az a utazás az munka .

Mert a utazás üzleti vagy munka törekszik a kereskedelmi kapcsolatok megerősítésére, valamint bizonyos problémák megoldására helyzetek és hogy kapcsolatba léphessenek ugyanazon személyzetgel társaság , tervezze meg megfelelően képes mentse meg legfeljebb 30% -ban kiadások , idő és hatékonyság - Azt mondja Gerardo Tejada, a Travel for American Express alelnöke.

Ön is érdekel: 7 tipp, hogy elkerülje az egészség elveszítését egy utazás során

Mit kell elkerülni!

1. Ne tervezzen. Akár ezt utazás külföldön vagy más államában ország , a tervezés megfelelő segítség a lépések megszervezéséhez tevékenységek és ülések megérkezését követően.

Szintén keresni kell a kapcsolódó információkat szokások , erkölcsök és kockázatok a hely klimatikus vagy környezeti körülményei miatt megbetegedést okoz, ez segít megvédeni egészség hogy ne szerződjenek betegség , magyarázza a dokumentumot Nemzetközi utazás és egészség , innen Spanyolország kormánya és a Egészségügyi Világszervezet .

az terv Ön utazás elkerülheti a feszültség , azóta repülni Különösen aggasztó lehet, mert rendszeresen ugyanabban a helyzetben marad,  hosszú út amíg a repülőtér , rövidített alvás és szükségesség séta hosszú távolságok a terminál épületében.

Jó tervezés Úgy tervezi, hogy rendben és kézben útlevelek, pénznemek, gyógyszerek és időben érkezik a repülőtérre, ez enyhíti a feszültséget, javasolja a dokumentumot Nemzetközi utazás és egészség .

2. Jelenítse meg az pihenés fontos tényező az Ön megtartásában aktív a nap folyamán, és hatékonyan megfelelnek kötelezettségek munkaerő. amikor utazik több órán át, és a ütemterv az országnak látogatók eltér a tiédtől, szenvedhetsz dekompenzáció , az Amerikai Alvó Orvostudományi Akadémia szerint.

Az ajánlás az, hogy bármilyen utazás hosszú kopásálló ruhák; készítsen egy tevékenység puha a út , as séta vagy nyújtás két óránként hidratarse megfelelően, kerülje igyon alkoholt vagy kávé -ban többlet .

3. Igyon alkoholt. Ha megy utazás repülővel, a javaslat elkerülése alkoholfogyasztás a utazás és az azt megelőző 24 órában, amint provokál kiszáradás , a magasság felgyorsítja a alkohol a testben, és befolyásolja a pihenés .

Az emberek, akik alul vannak hatások a alkohol kevésbé vannak elterült hogy konform az öv biztonság, amely a következő helyzetben van:. \ t turbulencia lehet végzetes , magyarázza Deborah Girasek, az Egészségtudományi Egyetem kutatója .

4. Az etetés elhanyagolása. Fedjük le sikeresen Ön kötelezettségek Nagyon ajánlott, hogy vigyázzon etetés , mindkettő ételek mint avíz , ez segít megőrizni állapotát egészség jó állapotban és megelőzése bizonyos betegségek mint hasmenés és fertőzések .  

Kerülje a élelmiszer főzött, hőmérsékleten tartott környezet több órán át, és elfogyasztja azokat főtt teljesen és még mindig forró ", Azt javasoljuk Nemzetközi utazás és egészség.

5. Kilépés utazási biztosítás nélkül. Ha elhagyod utazás munkahelyi okokból a külföldi , fontos biztosítani a biztosításokat orvos közben tartózkodás . Általában segítséget kapnak orvosi intézményekben magán és ez nagyon költséges lehet. Ne felejtsd el behozni poggyász kézbesítsen egy példányt a hitelesített a biztosítás és a kapcsolattartási adatok az utazás összes dokumentumával együtt magyarázzákNemzetközi utazás és egészség.

ha utazik állandóan lehet tapasztalat fárasztó és stresszes, de ha előre tervezed, és megteszi a megfelelő intézkedéseket, akkor nagyon is lehet serkentő . Boldog utazás!

Video Orvostudomány: Mi a jojó effektus és hogyan lehet elkerülni? | Fogyókúra tippek (Április 2024).