Kerülje el a légzőszervi fertőzést otthon

• Április 28, 2024

A téli szezonban gyakori olyan betegségek, mint pl influenza és köhögés növekedése miatt hirtelen hőmérséklet-változások .

Ebben a tekintetben az orvosi Alicia Guzmán Az általános orvoslás szakembere azt jelzi, hogy mit tehetünk otthon, hogy elkerüljük vírusos fertőzések :

1. Felhasználások arcmaszkok .
2. Használja az rtermikus opa .
3. Egyél gazdag ételeket vagy kiegészítőket A, C és D vitamin , hogy erősítsék a szervezet védekezését.
4. Vakcinázzon influenza park l.
5. Naponta 2 liter vizet inni természetes gyümölcslevek és tej .
6. Egyél gazdag gyümölcsöt és zöldséget antioxidánsok .
7. Ha tüsszent, folyamatosan törölje az orrát.
8. Kerülje a zárt helyeken való tartózkodást.
9. Ha beteg, ne üdvözölje a kezét, vagy ne csókolja meg az arcát.
10. Ne tegye gyakorlat szabadban.
11. Kevés idő marad a nap vagy az árnyékban hirtelen hőmérséklet-változások .

Az egészségügyi szakértő megismétli, hogy a legsebezhetőbb csoportok az idősek és a 7 hónapos és 9 év közötti gyermekek.

Ezért Guzmán azt javasolja, hogy kiegészítsék a szervezet védelmét növelő kiegészítőket, és így kevésbé érzékenyek a légzőszervi megbetegedésekre.
 

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: Thời tiết thay đổi: Bệnh hô hấp của trẻ vào mùa (Április 2024).