• Április 28, 2024

Nagyobb! Függetlenül attól, hogy melyik nemhez tartozik, férfi vagy nő, ez a kifejezés kényelmetlen. Lehetséges azonban, hogy a hiba a szokások hogy van, és amely régebbi megjelenést és érzést okozhat.

az Táplálkozási szakember Ana Cristina Gutiérrez megjegyzi, hogy sok étkezési szokások hogy gazdasági, társadalmi, érzelmi, vallási és még pszichológiai tényezők is meghatározzák őket. A testre és a szépségre gyakorolt ​​hatása azonban jelentős.

Állítsa le az időt ...

Ha fiatalabbnak vagy életkorodnak tekintünk, nem lehetetlen feladat elérni, különösen, ha elkerüled szokások, amelyek öregszenek. Ha nem tudod, mi az, itt 9-et kínálunk.

1. Naponta tegyen sok dolgot. Egyszerre több feladat elvégzése feszültség krónikus, amely felderíti a szabad gyököket, az instabil molekulákat sejt és felelősek az öregedésért. Raymond Csciari, a Szent József Kórház vezetője, Orange, Kalifornia, azt ajánlja, hogy az emberek egyszerre egy feladatra összpontosítsanak, és ne tegyenek másikat az első befejezéséig.

2. Eszik a stressz vagy az asztalon vagy az autóban . A. \ T feszültség elhúzzák a vért gyomor és a végtagokhoz, így amikor egy államban eszik ideges a test számára nehezebb megemészteni az ételt. az feszültség Ez túlhalmozódáshoz is vezethet, ami elhízáshoz vezethet, ami nagyobb lesz. Ezt egy cikk javasolja Huffington Post.

3. Nézze meg a televíziót. Egy tanulmány Queenslandi Egyetem Ausztráliában azt sugallja, hogy a televízió minden órájára az életedet 21 perccel lerövidíti, vagyis olyan embereket, akik hat vagy több órányi TV-t látnak 4,8 évvel kevesebbet, mint azok, akik nem rendelkeznek ezzel szokás.

4. A felesleges cukor fogyasztása. Ez a szokás károsítja a kollagén és a bőr elasztinja. Ez a jellemző 35 évesen kezdődik, és az évek során gyorsan növekszik, az EU-ban közzétett tanulmány szerint British Journal of Dermatology.

5. Alvás lefelé. A tanár szerint bőrgyógyászat Sarah Taulos az egész éjszaka az arcával a párnán tölthet fel ráncokat és felgyorsíthatja az öregedést, mivel a kötőszövet és a kollagén Ezek gyengülnek.

6. Grudge A A Behavioral Medicine folyóirat Ez azt jelzi, hogy a szánalmas emberek fokozzák az idegrendszer aktivitását, ami csökkenti az alvás minőségét és az életkor jeleit.

7. Dohányzás Közvetlenül negatív hatással van a bőr megjelenésére, de nemcsak esztétikailag rosszabb, hanem is korosztály : Ez törékenyebb, keményebb és rugalmatlanabbá teszi. A magazinban közzétett tanulmány szerint Műanyag és rekonstrukciós sebészet a dohányzás az öregedés 5 éves gyorsulásával jár.

8. A zsírban gazdag étrend. A gyenge táplálkozás nem teszi lehetővé a bőr egészséges megjelenését, mivel a jel arra utal, hogy valami a testben rosszul megy. Ha nem kap elegendő vitamint és ásványi anyagot, a bőr megváltoztathatja a színét, és kifáradtnak tűnik.

9. Ünnepi. A karosszékben ülő sok idő eltöltése gyorsabban elveszíti ifjúságát. Vizsgálatot hívtak "Az emberi plazmában végzett testmozgás metabolikus aláírása" amely a Belső gyógyszerek archívuma, azt sugallja, hogy a gyakorlat kevesebb, mint 200 perc alatt gyakorolja a testet, és rontja a testet, és idő előtt fejlődik cukorbaj , rák és a magas vérnyomás.

Fontos, hogy kicsit kicsit visszavonja ezeket szokások, amelyek öregszenek cserélje ki őket a kiegyensúlyozott táplálás és különösen egy dózis gyakorlat. Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van!
 

Video Orvostudomány: HU - SAV - W500 M - GEONAUTE - Hogyan állítsam be az időt, a dátumot és az ébresztőt (Április 2024).