• Lehet 1, 2024

Hogyan lehet a stressz elleni küzdelem? Az új adóreform egyik javaslata az, hogy megszüntesse a nulla arányt olyan termékekben, mint a rágógumi. Rámutat, hogy nem eszik, nem tekinthető élelmiszernek, hanem azt is felsorolja, hogy funkciói közé tartozik a fogak tisztítása vagy fehérítése, a rossz lélegzet, a szorongás és a stressz csökkentése, valamint a koncentráció ösztönzése. Mennyibe fog kerülni ez az intézkedés azoknak, akik a rágógumi számára feszültségek enyhítésére fordulnak?

Igaz, hogy néhány ember rágógumi, mint a stressz csökkentésének módja, azonban az orvos Beatriz Gómez González, az UNAM Pszichológiai Karából Megjegyezte, hogy ennek a terméknek a fogyasztása passzív szokás a stressz kezelésére, és azt mondta, hogy az ellenőrzéshez aktívabb kezdeményezésekre van szükség az egyén részéről, mint például a sport elvégzése, a légzés ellenőrzése vagy a relaxációs stratégia végrehajtása.

„A rágógumi olyan dolog, amit meg lehet tenni, míg az embernek kitartó ingerrel van kitéve, és ez az az előny, amit más stratégiákhoz képest csökkent, de ha a személy a legmegfelelőbbnek találja a stressz kezelését, valószínűleg azok, amelyek ez elkezdődik ”- magyarázta az UAM Iztapalapa egyetemi tanára is.

Óvakodjunk, ez betegséget okozhat

Általában akut stresszorok, azaz azok, akiket csak egyszer és nagyon rövid ideig tartunk, a megnövekedett adrenalin gyors reagálását és a szimpatikus idegrendszer aktiválódását okozzák. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a szervezet a stresszor megjelenése után átlagosan néhány órával képes helyreállni.

A kortizol esetében a válasz kissé később jelentkezik, és a félelmetes ingerrel való érintkezés után kb. Fél óra múlva csúcspontja van, majd fokozatosan visszaesik, és néhány óra múlva elérik az alapszinteket is.

"Ez akkor fordul elő, ha a szervezetet egy olyan stresszornak tesszük ki, amely csak egyszer fordul elő, vagyis akut; Ha krónikusan ki vannak téve a stresszhatásoknak, például azok, akik hosszú órákat dolgoznak, akiknek munkahelyi ellenséges környezete van, vagy naponta több órát közlekednek a forgalomban, a stresszválasz fenntartása is lehetséges. krónikus úton ”- mondta Dr. Gómez González.

Meg kell jegyezni, hogy ha a stressz krónikus, akkor fiziológiai változásokat okozhat, amelyek végül kardiovaszkuláris, metabolikus és akár neurodegeneratív betegségekhez vezetnek. Ezért befolyásolja, hogy az emberek több magas vérnyomást szenvedjenek, növelik a szívfrekvenciát és a légzési sebességet.

Stratégia a stressz kezelésére

Különböző stratégiák léteznek a stressz kezelésére, azonban nincs olyan, ami a legjobb, magyarázta a kutatót. Ezért minden egyes embernek meg kell határoznia, hogy milyen hasznos lehet, például néhány ember gyakorolja, gyakorolja a jógát vagy más meditációs és relaxációs stratégiát.

Dr. Gómez González megjegyezte, hogy vannak olyanok, akik rágni fognak a stresszre adott válaszuk szabályozására, és azt mondták, hogy az embereken számos tanulmány készült, akik rágógumit helyeztek el, és averzív ingerekkel rendelkeznek, például nagy intenzitású zajjal.

"Kiderült, hogy a kortizolszintek, a pulzusszám vagy a kezek izzadása során a rágógumi csökkenti a stresszválasz fiziológiai változóit.

"Ez azt jelenti, hogy vannak olyan személyek, akiket a nagy intenzitású zajnak kell kitenni, és a rágógumik csökkentik a kortizolszintet, a szívfrekvencia szintjét és a kezek izzadását az egyénekhez képest. Ezek nem rágógumi, de ugyanazon stresszállapotnak vannak kitéve. Ezért úgy tűnik, hogy a rágógumi jó stratégia a stressz kezelésére ”- tette hozzá.

Ez is érdekli Önt

Italok a belek tisztításához

Intim ruhák, amelyek rossz hüvelyi szagot okoznak

A fehér rizs felrobbantja a 2. típusú cukorbetegséget

Harcolj a mellek finomságával

Video Orvostudomány: Külső parazitaellenes készítmények - csak egyszerűen (1. rész) (Lehet 2024).