Változtassa meg az étkezési szokásait és előrejelezze a cukorbetegséget

• Lehet 11, 2024

A család hajlamos, de könnyen megelőzhető 2. típusú diabétesz . Mielőtt ez a betegség tiltott táplálékot jelentett volna, áldozatot és éheset.

Nemrégiben mindent megváltoztak édességek, fagylaltok, sütemények, rágógumi és kekszek előállításával a természetes cukorpótlóknak köszönhetően. Stevia és szukralóz, amelyek szintén hasznosak a zsír helyettesítésére.

Melyek a 2. típusú diabétesz tünetei?

Csak nagyon súlyos esetekben végezze el a tüneteket szomjúság és növekszik gyakoriságát urináláskor

az 2. típusú diabétesz könnyen megelőzhető, ha több évtizeddel korábban felismerik a tüneteket

Inzulinrezisztencia . Itt magyarázzuk el, hogyan lehet azonosítani:

1. Növelje be hasi zsír .
2. fáradtság és izomfájdalmak.
3. Hajhullás .
4. hirsutism (haj) és akne.
5. meddőség és abortusz az első negyedévben.
6. A vágy enni édességet (szénhidrátok) délután.

Hogyan diagnosztizálható a 2. típusú diabétesz?

A diagnózis 2. típusú diabétesz Mérik a vércukorszintet. A 2. típusú cukorbetegséget figyelembe vesszük:

1. Az éhezés: a cukor (glükóz) nagyobb, mint 126 mg / dl.
2. Étkezés után: 200 mg / dl-nél nagyobb cukor (glükóz).

Hogyan lehet megakadályozni?

Ahelyett, hogy csinálnánk napidíjat , ki kell cserélnie a rossz zsírokat az étvágyat csökkentő fehérjékkel, és helyettesítenie kell az szénhidrátok biztos Cukormentes édességek .

Továbbá fogyni , szükséged van alvás helyesen és csináld edzés erősen csak 5 percig. Soha ne hagyd abba reggelizik és naponta 5 alkalommal enni, hogy javítsa és felgyorsítsa anyagcsere . További információért kattintson a gombra itt .
 

Video Orvostudomány: Étkezési szokások megváltoztatása? 5 TIPP a HOGYANra || Vlog #78 (Lehet 2024).