• Április 28, 2024

Az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri megbetegedések közegészségügyi problémák, amelyek ma több ezer mexikói életet követelnek, de összhangban állnak Héctor Raúl Pérez, a Guadalajara Egyetem Egészségügyi Egyetem Központjának rektora, Ez elkerülhető lenne, ha a lakosság megváltoztatná a rossz szokásaikat.

hogy Nora Volkow, a Nemzeti Kábítószer-ellenes Intézet igazgatója, Nehéz elhagyni a rossz szokásokat, mert meg kell küzdenie a jutalom erejével, amit sokan rendelkeznek; ez azonban nem lehetetlen.

Halálos szokások!

Ezek a cselekvések nem elszigeteltek, a napi rutinunk részei, és hosszú távú következményei halálosak lehetnek. Mik a rossz szokások, amelyek a leginkább érintik a mexikói lakosságot?

1. Frissítő fogyasztás. Egy tanulmány, amelyet a Euromonitor Internationa l, azt jelzi, hogy Mexikóban évente körülbelül 119 liter üdítőt fogyasztanak.

2. Alacsony vízfogyasztás. A Kellosgg Táplálkozási és Egészségügyi Intézete, A mexikói vízbevitel hiányos, mivel más italokra, például gyümölcslevekre helyettesítik.

3. Kalória étkezés . A magas energiasűrűségű élelmiszerek fogyasztása az elmúlt években nőtt, ami a túlsúly előfordulásának növekedésével függ össze.

4. Ugrás az étkezésekre. A napi étkezés kihagyásának szokása különböző okokból az egészséget érinti. A gyomorhurut és a colitis mellett, amit ez a szokás okozhat, a böjtölés sok órán át glükóz intoleranciát és később súlyosabb esetekben cukorbetegséget okozhat.

5. A fizikai aktivitás hiánya . A. \ T A Képviselői Kamara Társadalomtudományi és Közvéleményközpontja (CESOP) jelzi, hogy Mexikóban a nők 80% -a és a férfiak 62,5% -a nem végez fizikai tevékenységet.

A rossz szokás megváltoztatásához csak az akaraterőt vesz igénybeCharles Duggig, a könyv szerzője "A szokások ereje". Mit vársz, hogy megváltoztassa az életmódodat?

Video Orvostudomány: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10] (Április 2024).