• Lehet 21, 2024

Ez az egyik legismertebb természetes jogorvoslat, és kevesen értik, a víz a kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend fő összetevője, és itt magyarázzuk hogyan fogyhat egy hét alatt.

A. \ T American Journal of Clinical Nutrition , a nők körülbelül napközben kell fogyasztaniuk 2,4 liter víz; míg a férfiak átlagosan szükségük van rá 3 liter.

Láthatjuk: 10 előny, amit a víz ad neked

A természetes víz minden étkezés előtt segíti az emésztést, és jelentős súlycsökkenést eredményez.

Hogyan lehet növelni a vízfogyasztást?

Egy hét alatt fogyni Vegyünk egy kicsit legalább két óránként, így a testet feltöltik és megszabadulnak a felesleges folyadéktól. A vizelet színe azt fogja mondani, ha túl kevés vizet szed, és a szervezetben túlzott zsírt tartalmaz, a sötét tónus azt jelenti, hogy több folyadékra van szükség.

Ízet adhat hozzá

A természetes víz jó pórusos ízű lehet néhány számára, de ha ízét kívánja hozzáadni, maradjon távol a természetes vagy szintetikus cukortól; Aktiválják az agy egy részét, amely reagál a cukorra, és hajlamos a testsúly növekedésére.

A jeges zöld teát előnyben részesíti

Antioxidánsokban és flavonoidokban gazdag, ami felgyorsíthatja az anyagcserét. Bár azt mondják, hogy a forró tea kedvez az emésztésnek, ez különösen ajánlott, hogy hideg legyen.

Ásványvíz

hogy fogyni egy hét alatt és ha belép szorongás Az üdítőitalok fogyasztásával meg lehet keresni egy olyan vizet, amely mégis szénsavas és alacsony nátriumtartalmú, hogy elkerülje a gyulladást.

Egyél vízzel

És nem akarom a pohár vizet venni, levesek vagy gyümölcsök; Például a görögdinnye 92% vizet és csak 6% cukrot tartalmaz. A levesek egy másik lehetőség, zöldségekkel vagy egy kis tésztával, de ha főtt zöldségeket adunk hozzá, akkor még jobb. Ne adjunk hozzá sót.

Mert ezt olvasta ...

Egy nő legrosszabb ellensége egy másik nő

Lé, hogy csökkentse a has gyulladását és megtisztítsa a vastagbélet

Hírességek, akik megcsalták a partnereiket, de végül elhagyták őket

A matcha teával ellátott élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban

Video Orvostudomány: Macskák idiopatikus húgyhólyaggyulladása - csak egyszerűen (Lehet 2024).