5 ok a sírásra

• Április 28, 2024

Hogyan érzi magát a sírás után? Számos tanulmány azt sugallja, hogy a sírás egyik előnye a pihenés, mert velük megszabadulhatunk azokról az érzésekről, amelyek károsítják testünket.

A könnyek, a tisztítás és a szemek kímélése mellett nyugodt a hangulat, és belső békét hoznak létre, hogy visszanyerjék az erőt és kezeljék bármilyen helyzetet. Szeretne többet megtudni?

1. Megoldják a stresszt . William H. Frey, biokémikus a St. Paul-Ramsey Orvosi Központban Minnesotában hangsúlyozza, hogy az ideges feszültség által okozott anyagok, mint a kálium és a mangán-klorid, az endorfinok, a prolaktin és az adenokortikotropin sírása megszűnik.

2. Az endorfinokat stimulálják. A szervezet ezt a típusú hormonokat sírva termeli, amely természetes fájdalomcsillapítóként működik, csökkenti a fájdalmat és javítja a hangulatot, a közzétett információk szerint. A New York-i idő s.

3. Mély pihenés A. \ T A pszichológiai tudomány aktuális irányai Meghatározza, hogy a sírás egyik előnye, hogy a test egy izgalmas állapotból egy nyugodtabb állapotba változik.

4. Kerülje a gyomor-bélrendszeri problémákat. A Pittsburgi Egyetem megjegyzi, hogy a stresszből származó fekély vagy krónikus colitisben szenvedő emberek kevesebbet sírnak, mint az egészséges emberek.

5. A légzés javítása. Egy tanulmány Dél-Floridai Egyetem Azt sugallja, hogy a sírás megnyugtatja az érzelmeket és stabilizálja a stresszes emberek légzési ritmusát, akik rendszeresen magas szívritmussal és túlzott izzadással rendelkeznek.

Ha nagyon stresszes helyzetben vagy, és nem találja ki a kiutat, próbálja meg megszabadulni, és engedje el a könnyeken keresztül; Ön megkönnyebbül, és javul a helyzeted. És te, hogyan engeded fel a stresszt?