Fedezze fel a magas vérnyomás ABC-jét

• Április 29, 2024

Van túlsúly , dohányzik , te iszol alkohol és a feszültség Az életed része? Légy óvatos! Ön lehet az ideális jelölt, akit szenved magas vérnyomás . A Lung és Blood Nemzeti Szív Intézet az Egyesült Államokból kiderült, hogy ez a nyugati világ egyik leggyakoribb betegsége.

Mi provokálja?

Számos tényező befolyásolhatja a vérnyomás , amellett, hogy a stresszes élet típusán kívül vezetünk. Az orvosok rámutatnak, hogy egyes kockázati tényezők a következők: a szervezetben a víz és a só mennyisége, a vesék állapota; idegrendszerünk, véredények és különböző hormonok szintje a szervezetben.

Mint a test korosztály , a vérnyomás Ez megváltozik és emelkedhet. Ez azért van, mert a véredények az életkorral merevebbek lesznek. Amikor ez megtörténik, a magas vérnyomás .

Ha ez megtörténik, akkor a szenvedés esélye a cerebrovascularis baleset , a szívroham , szívelégtelenség vagy valamilyen vesebetegség nő.

A magas vérnyomású betegek

A személynek magas a magas vérnyomás kockázata, ha:

1. Van elhízottság vagy túlsúly
2. Szenved feszültség és / vagy szorongás
3. Sok cukrot és sok cukrot fogyasztunk szénhidrátok
4. Családtörténeted van magas vérnyomás
5. Te szenvedsz cukorbaj
6. Fuma

Azonban az orvosok Lung és Blood Nemzeti Szív Intézet jelzi, hogy az ilyen tünetek jelenléte nélkül is előfordulhat, amelyet úgynevezett esszenciális magas vérnyomás .

az magas vérnyomás más betegség által okozott vagy bizonyos gyógyszerek által indukált okok miatt másodlagos magas vérnyomás és többek között az alábbiak miatt lehet:

1. Problémák a alkoholizmus
2. érelmeszesedés
3. Krónikus vesebetegség
4. Fogyasztása kokain
5. cukorbaj
6. Endokrin rendellenességek, például mellékvese tumorok, pajzsmirigy rendellenességek és Cushing-szindróma
7. Elnyomó gyógyszerek étvágy vagy étvágycsökkentő (fogamzásgátló tabletták, bizonyos hideg gyógyszerek, kortikoszteroidok, gyógyszerkészítmények migrén , többek között)

A magas vérnyomás tünetei

A legtöbb esetben nincsenek tünetek. Néhány esetlegesen előforduló jel azonban a következő:

1. Mellkasi fájdalom
2. zavar
3. Csengés vagy zaj a fülben
4. fáradtság
5. fejfájás
6. Szabálytalan szívverés
7. Orrvérzés
8. A látás változásai

Ha jelen van fejfájás erős vagy bármelyik fent említett tünet, tanácsos orvosával fordulni. Ezek lehetnek jelei annak, hogy a vérnyomás veszélyesen magas.

Ismerje meg a nyomást

Amellett, hogy az orvoshoz megy, rendszeres ellenőrzéseket végzünk és a gyógyszert, amit az egészségügyi szakértő javasolhat, sok mindent megtesz, hogy segítsen irányítani a vérnyomás :

1. Elfogyasztani a szív-egészséges étel , amely magában foglalja a kálium, a zöldségek, a rostok fogyasztását és a természetes víz ivását
2. csinál gyakorlat rendszeresen (naponta legalább 30 perc)
3. ha dohányzik , az ideális az, hogy abbahagyja ezt
4. Csökkentse az összeget alkohol mit veszel
5. Csökkentse az összeget só mit fogyaszt
6. Kerülje azokat a tényezőket, amelyek Önnek okozzák feszültség
7. Maradjon a testtömeg egészséges

Ha ehhez hozzáadsz egy igazi változást az életminőség javításához, a diéta kiegyensúlyozott és állandó gyakorlata gyakorlat , az életed javulni fog.

Hipertóniában szenved? Mit tettél, hogy megszüntessék?