• Lehet 2, 2024

Amikor a fogyásról beszélünk, eszembe jut az élelmiszer, különösen a reggeli korlátozása. ez azonban elengedhetetlen az ideális méret eléréséhez.

A professzor által közzétett tanulmány szerint David Katz a Yale Egyetem Orvostudományi Iskolájában, A reggeli fontos az agy megfelelő működéséhez, és a legjobb szövetségese a fogyásnak, mivel energiát kínál és csökkenti a kényelmetlenséget.

Ön is érdekelt: Top 7 étel több vízzel

4 fénybeállítás ...

Miután elkényeztettünk néhány vágyat, elkerülhetetlen, hogy néhány kilóval többet érjünk el, hogy megfordítsuk ezt a helyzetet.

1. Tojás szendvics Készítsük fel a tiszta lázadással, a búza kenyérrel együtt egy szelet szalonnával és 1 szelet alacsony zsírtartalmú sajttal.

2. Füstölt lazac szendvics. Készítsük el teljes kiőrlésű kenyérrel vagy kenyérrel, tejszínes sajtgal, reszelt paradicsommal és 2 szelet füstölt lazacdal.

3. Alma mogyoróvajjal. Vágjuk és hasítsuk el az almát, és mogyoróvajjal terjesszük.

4. Joghurt és gofri. A kedvenc gyümölcs joghurt, de sovány vagy alacsony zsírtartalmú. Kiegészítse a két integrált kekszet vagy gofrit.

Ha hozzáadod az étrendedhez, főleg a reggelihez, akkor a száladag nem csak a bélrendszerét szabályozhatja, hanem a súlyát is. Próbálja ki!

Ön is érdekelhet:

A víz fogyni 7 nap alatt

Ismerje meg, hogy a tökéletes zömök és így néz ki ...

Az ember típusa, akit el kell menekülnie

A pattanások összenyomása esetén ez megtörténik a bőrével

Video Orvostudomány: Fény beállítás +Egyéb................. Ja meg itt is meg szólal a fing kollekció xd (Lehet 2024).