Töltse meg a vágyat anélkül, hogy súlyt szerezne

• Lehet 15, 2024

Amikor a hétvége közeledik, normális számunkra, hogy gyors ételeket, mint a hamburgereket szeretnénk, de ha azt gondoljuk, hogy mennyi kalória van benne, akkor habozzon. Szóval, hogyan lehet kielégíteni a vágyat anélkül, hogy súlyt szereznél?

A portálon közzétett információk szerint egészség Az egészséges táplálkozásnak köszönhetően egészséges hamburgerek is kielégíthetik a sóvárgást anélkül, hogy súlya megnőne, az összetevőinek köszönhetően. Ismerd meg őket!

1. Minis. Az elkészítéshez integrált miniatűr zsemlét használnak. Keverjük össze a sovány húst egy kis angol mártással és fekete borssal. Használjon egy kis adagot, hogy elkészítse a hamburgert, és helyezze egy serpenyőben egy kis olívaolajjal. Helyezzük a kenyérre, és adjunk hozzá egy szelet alacsony kalóriatartalmú sajtot és savanyúságot.

2. Vegetáriánus. A gomba fokhagymával, hagymával, kakukkfű leveleivel és lencseivel ízesítheti. Készítsen egy kis keveréket ezekhez az összetevőkhöz és helyezze őket egy integrált zsemlebe. Adjunk hozzá néhány szelet paradicsomot, kecskesajt és friss bazsalikomleveleket.

3. Lazac Grillezett lazac steak egy kis citromlével, alacsony nátrium-szójaszósszal, fekete borssal. Helyezzük a teljes kiőrlésű zsemlebe spenót, friss gyömbér, szezámmag.

4. Törökország. Keverjük össze az őrölt pulyka friss petrezselyemmel, fekete borssal, sóval, fokhagymával. Fry egy kis adagot egy kis olívaolajban. Dijon mustárral, feta sajttal és szeletelt lila hagymával helyezze el.

5. Guacamolával. Ez az opció szeretni fog. A hamburgert őrölt csirkével, friss korianderrel, sóval és borssal készítjük. Helyezzük egy integrált zsemlebe, és adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú sajtot, paradicsomot és egy kis guacamolt.

Ezekkel a lehetőségekkel a lehető legnagyobb mértékben élvezheti a szeszélyt anélkül, hogy súlyt szerezne. Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend eléréséhez csak néhány zsírtartalmú összetevőt és kalóriát kell helyettesíteni az egészségesebbé.
 

Video Orvostudomány: The Prayer Life of Our Lord - Paul Washer (Lehet 2024).