Az elhízás az életszakaszokban robban

• Lehet 3, 2024

Az a kockázat, hogy egy nő túlsúlyosnak és elhízottnak számít, nagyobb a gyermekkor, pubertás, terhesség, szoptatás és menopauza Különböző élettani, érzelmi és társadalmi tényezők miatt fontos megismerni ezt annak megelőzése érdekében.

A nők életét fontosnak tartják fizikai és hormonális változások amelyek bizonyos korokban fordulnak elő. Ezek a változások, amelyek néha bizonyos társadalmi szokásokhoz kapcsolódnak, azt jelentik, hogy ezekben az időszakokban a critica.com információi szerint nagyobb a nők elhízás elleni sebezhetősége.

Egy interjúbanGetQoralHealth , a séf -yoguiMariano Garcés, Megmagyarázza, hogy milyen ételeket kell fogyasztani a túlsúly és az elhízás elleni küzdelem érdekében:

Az amerikai elhízás-tanulmányi szövetség szerint a menarche korai (a menstruációs ciklus megjelenése) a fiatal lányokban megállapítja az elhízás fázisát az élet későbbi szakaszaiban.

A legerősebb korreláció a elhízottság gyermekkori és súlygyarapodás során a felnőtt életben, ezért fontos, hogy leküzdjék az azt kiváltó kockázatokat, mint például ülő életmód , rossz étrend, munka önbecsülés és egészséges életmódjuk van.

Amikor a pubertás , az előző dologra egyes módosítások egyesülnek hormonális amelyek nyilvánvaló fizikai változásokat hoznak létre, amelyek tovább segíthetik az elhízást. Ebben az életszakaszban meg kell próbálnod növelni fizikai aktivitás és mindenekelőtt vigyázzon az élelmiszerre.

Másrészt az elhízás kockázati tényező terhesség , amely negatív következményekkel járhat az anya és a fia számára is. És ez egy további ok arra, hogy növeljék a felügyeletet ezekben a hónapokban.

Az orvosi tanácsadás nagyon fontos, mert a fogyasztás kalória megfelelő élelmiszer-diverzifikációval, mindkettő egészségének megőrzése érdekében. Ezenkívül a gyakorlat Elengedhetetlen a megfelelő és felügyelt.

Ha egy nő belép a klimax és továbbra is fogyasztja ugyanazt az élelmiszermennyiséget, a különböző változások miatt súlyt fog kapni hormonális és hogy most kevesebb energiát éget el a korlátozások miatt fizikai tevékenység .

A klimax csökkenti a gyártást ösztrogének , ami néhány termogén hormonok (hőt termelnek, és ezért fogyasztanak kalória ). Ennek eredményeként a nők energiafelhasználása alacsonyabb. Ezután szükséges egy hormonpótló terápia és megfelelő fizikai aktivitás ebben az időszakban.

Ezért fontos, hogy a nő életének minden szakaszában tisztában legyen a fizikai, érzelmi és társadalmi szükségleteivel; Emellett létfontosságú, hogy a megfelelő életminőség érdekében szakemberek tanácsát kapják.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Az elhízás lelki okai - Gazdag Enikő pszichológus (Lehet 2024).