• Április 26, 2024

Egy olyan világban, ahol a lehetőségek munkaerő szűkösek, a munkavállalók hajlandók munkaerő több mint 10 órát egy nap alatt rolar azok menetrendek az munka . Ezek a feltételek mindenkor aktívak lehetnek rossz megoldás a testben.

Mexikóban dolgoznak Évente átlagosan 2200 óra. Ez 500 órával többet jelent, mint az EU tagországaiban Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) . A férfiak többet szánnak 50 óra a hét az munka " .

Élnek a munkához?

Eva Schernhammer , a kutató Harvard Orvosi Iskola , magyarázza, hogy az a tanulmány erősítse meg dolgozni éjszaka vagy rolar menetrendek potenciálisan káros hatással van a egészség és hosszú élet , ami ezeket a feltételeket okozza.

1. Szív- és érrendszeri betegségek

fenntart menetrendek öt évre, a változások kockázata 19% -ról 23% -ra nő szív-érrendszeri betegségek .

Amikor gördülnek fordulat s és éjszaka 15 éven át dolgoznak, a kockázat 40% -ra emelkedik, megállapítja a tanulmány 22 éven keresztül több mint 75 ezer főt foglalkoztattak menetrendek alternatívaként a legtöbb nővér.

2. Rák

munka a menetrendek változó vagy éjszakai műszakok több mint 15 éve a 25% -os növekedés kockázata rák az tüdő . Valószínűleg a magas arány miatt dohányzás az éjszakai dolgozók körében.

A változások ütemterv ezek szintén 33% -kal nagyobb kockázatot jelentenek életük elvesztésére rák az kettőspont mondja Schernhammer .

3. 2. típusú cukorbetegség

A fejlődési kockázat 2. típusú diabétesz 5% -kal több, ha ezek fennmaradnak menetrendek három-kilenc évig. Ez a százalékos arány 20% és 40% között nő a nőknél erőltetett 10–19 évig fordulat s.

A fenti, mert a változás a álom problémákat okoz a glükóz felszívódásában és megváltoztatja a munka a test anyagcsere.

Egy másik közös egészségügyi probléma a fájdalmak az vissza . A férfiak 40% -a és a nők 45% -a rendszeresen szenved ennek a kényelmetlenségnek.

rolar fordulat s hatással van az egészségre, mert a szervezet nem képes visszaállítani magát, ha nincs ütemterv rendszeres pihenés. Ez megváltoztatja az alapvető folyamatokat, mint például anyagcsere a cukrot, többek között az immunfunkciók egyensúlyát.

A testet a hívás szabályozza biológiai óra vagy cirkadián ritmus . Lehetővé teszi a fiziológiai funkciók teljesítését. Ellenőrizze az alvást és az ébrenléti állapotokat, amíg 24 óráig nem teljes, majd ismételje meg a folyamatot.

A szintek szőlőcukor , koleszterin és trigliceridek Az életmód beállításakor megváltozik. Az alvási fázisban történő étkezés problémákat okoz túlsúly , ami növeli a szenvedés valószínűségét szív-érrendszeri betegségek vagy cukorbaj ", Biztosítja Carolina Escobar Briones , akadémikus Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem .

 

Emellett azok, akik ilyen körülmények között dolgoznak, hajlamosabbak túlsúly , dohányzás , feszültség és a nyomás artériás nagy .

Azoknak, akiknek szükségük van dolgozni által fordulat Javasoljuk, hogy az egészséges életmódot vezessék. Kerülje a szuszog , hogy gyakorlat és enni egészséges a telített zsírok, valamint a feldolgozott élelmiszerek kivonása.

Ezekkel a megelőző intézkedésekkel csökkenthető a szenvedés kockázata betegségek a szív , rák vagy 2. típusú diabétesz .

Video Orvostudomány: Több nyugdíjas él relatív jövedelmi szegénységben, muszáj munkát vállalniuk (Április 2024).