Mit kell tudni a vitaminokról?

• Lehet 2, 2024

A vitaminok mindannyiunk számára fontosak. Ez az oka annak, hogy beleeshet a hibába, amikor azt gondoljuk, hogy a napi bevitel jó, vagy talán azért, mert anyáink vitaminokat adtak nekünk, amikor gyerekek voltunk. Másrészt, néhány ember egyáltalán nem veszi a vitaminokat, mert meggyőződése, hogy nem tesznek semmit a testért, mert megszüntetik őket. Az igazság az, hogy életünk megőrzéséhez vitaminok szükségesek. Ezek a napi táplálkozás, amit mindannyian igényelünk.

Sokan kimerültek a nap végén, túlmunka és ideges feszültség miatt, ezek az idők, amikor a vitaminok valóban hasznosak. A vitaminok iránti igény növekszik, amikor idősebbek vagyunk. Testünknek szüksége van rájuk, hogy egészségesek maradjanak és minden nap megfelelően működjenek. Mivel néhány ember hajlamos arra, hogy elutasítsa a vitaminokat, nagy a valószínűsége a betegségeknek és állapotoknak. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint a vitaminok bevitele nagyon fontos, ez csak azt jelenti, hogy a vitaminok kötelezőek.

Nem minden vitamin azonos, ezért mindig győződjön meg róla, hogy tudja, mely vízben oldódik. Az A, D, E és K vitaminok zsírban oldódó vitaminok. Ezeket zsírszövetben és a májban tárolják.

Amikor a testnek szüksége van rájuk, egyszerűen elveszik őket. Ha a test többet igényel, mint amennyire szüksége van, a rendszerünkben súlyos egészségügyi problémákat okoz.

Megkérdezheti orvosát a napi vitamin-beviteléről.

A másik típus a vízoldható vitaminok, mint például a C, B1, B2, B12, folsav, niacin, biotin, pantoténsav. Ezeket a vitaminokat a szervezetből ki kell üríteni, amikor az igényli. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy konzultáljon kezelőorvosával, hogy megnézze, milyen vitaminokat igényel.

Gondoskodnunk kell a testünkről, mert ez az egyetlen, amiben van. Figyelmet kell fordítanunk az összes igényünkre, és győződjön meg róla, hogy a vitaminokat meg kell adnia, hogy megfelelően működjön.

Video Orvostudomány: Mit kell tudni a Fillzen C-vitaminról? (Lehet 2024).