A terhesség alatt szükséges fehérjék

• Április 27, 2024

A nő a terhesség alatt nyelje 75 és 80 gramm közötti fehérjék naponta. A főbb táplálkozási források közé tartozik a sajtot, az alacsony zsírtartalmú vagy sovány húsokat, a főtt halakat, a hüvelyesek, a tehéntej, a tojás és a szójabab.

A fenti adatok a Lynn Huggins-Cooper által írt "Csodálatos terhes" könyvben szerepelnek. edzés az izmok, az inak, a szalagok, a csontok, a bőr és a haj hajlama. A fehérjék az anyai test minden egyes élő sejtjének és a kórokozónak a fő összetevői magzat .

Azt tanácsolja, hogy a terhesség alatt kerülni kell a kecskefélék, a juhok és a kékszürke színű formák miatt, például Roquefort, Gorgonzola vagy Stilton; mivel ezek a listeria közös forrása, egy káros baktérium, amely ebben a szakaszban a nőket érinti, és kedvez a spontán abortuszoknak, a koraszülötteknek vagy azoknak, akik hamarosan meghalnak a születés után.

Video Orvostudomány: Fehérjepor terhesség alatt? Igen vagy nem? (Április 2024).