• Április 27, 2024

Ahol meglátod, hogy van egy széles gasztronómiai ajánlat, de ez a kiegyensúlyozott étrend szinonimája? A. \ T Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma, A 30 évnél hosszabb ülő életű férfinak vagy nőnek kalóriabevitellel kell rendelkeznie 1800 és 2200 között.

A kiegyensúlyozott étrend, amely segít a fogyásban, alapvető tápanyagban gazdag. Mivel néhány kiló csökkentése érdekében fontos, hogy nagyobb kalóriabevitelt kapjon, mint amit fogyaszt; vagyis a kulcs a részekben van ", amint azt a Az Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtára.

Belső jólét!

Az egészségesebb étkezési szokások megváltoztatásához, és a kiegyensúlyozott étrend eléréséhez. Super GetQoralHealth kínál néhány alapot, amely segít, és amit nem kell a konyhában.

1. Hogy a keményítő az ételek alapja

Egy általunk készített cikk szerint NHS Choices, az Egyesült Királyság Egészségügyi és Jóléti Információs Központjából, A keményítők olyan elemek, amelyek egész nap energiát adnak. Választhat a különböző lehetőségek közül; például a burgonya bőrével, mivel rostban gazdag.

2. Mandulaolaj

A hashajtó tulajdonságok mellett ez az élelmiszer hozzájárul a bőr rugalmasságához, a puhasághoz és mindenekelőtt a hidratációhoz. Kitűnő antioxidáns, amely a bél egészségét is javítja.

Video Orvostudomány: Pénz, jólét és bőségteremtő meditáció (Április 2024).