Ismerje meg a zsírégetés okait

• Lehet 12, 2024

A "zsír" olyan rossz szó lett, hogy néha elfelejtjük, hogy ez egy egészséges test lényeges eleme. Egy olyan funkciót tölt be, amely biztosítja, hogy képesek vagyunk mindennapi tevékenységünk mozgatására és végrehajtására.

A zsírveszteség természetesen előfordulhat, mert a testet használják. Ezért fontos tudni, hogy mi okozhat zsírégetést, és megértheti, hogy hogyan befolyásolja Önt a diéta és a testmozgás rutinja.

Fat a gyakori feladatokban

A testnek szüksége van energiára számos feladat elvégzéséhez, mint például a gyaloglás, a futás, a beszélgetés és az izmok mozgatása. Ez az összpontosított energiaforma a testet kis mennyiségben is elveszíti.

A zsírégetés másik oka a fizikai kimerülés, a testmozgás miatt. Annak érdekében, hogy a közös gyakorlatokban szükséges mozgásokat végrehajtsa, a test zsírokat használ kalóriák formájában, hogy egyensúlyba hozza a mozgáshoz szükséges energia növekedését. Minél nehezebb és hosszabb a mozdulatok, annál nagyobb a testmozgás és annál több kalória égett. Az eredmény? A zsírveszteség.

A megfelelő táplálkozás hiánya

Az elegendő élelmiszer hiánya zsírégetést okozhat. Ez megmagyarázza, hogy az emberek, akik nem tudnak elegendő ételt kapniuk, elfojtottak. A tested egyszerűen nem rendelkezik a szükséges erőforrásokkal.

Az ilyen típusú zsírégetés problémája az, hogy a test nem kap sok szükséges tápanyagot. Nélkülük a test nem maradhat egészséges. Következésképpen érzékeny lesz a táplálkozási hiányosságokkal kapcsolatos betegségekre.

Éhség vagy betegség

A fogyás egyéb okai közé tartozik az éhség és a betegség. Ha egy személynek nincs mit enni vagy beteg, teste megpróbálja kezelni a táplálkozás hiányát, ha magát eszik. Először a zsír tartalékát használja, mivel ezek általában normális funkcióinak elvégzésére égnek.

A probléma az, hogy míg a test súlycsökkenést tapasztal, ez csak szélsőséges okokból történik. Ha nem tud elegendő ételt kapni, akkor továbbra is használja az összes zsírtartalmát, amíg nem marad semmi.

Ha ez megtörténik, akkor megkezdi az izomtömeg fehérjéit. Ezután az izmok atrófiát okoznak, és a személy gyengeséget és más egészségügyi problémákat tapasztal.

Video Orvostudomány: Julia, kosárlabdaedző (Lehet 2024).