• Lehet 1, 2024

az idő , a kor , valamint bizonyos szokások okai változások a szerv ami elveszti rugalmasság . Szerencsére vannak alternatívák ez lehet visszaszáll ezért ezt a hatást megosztjuk néhány tippek mert Megerősítjük az bőr .

az veszteség az szilárdság a bőr okozza a rossz képzés kollagén és elasztin. Kor, rossz táplálkozás, ülő életmód , néhány annak oka. Ez hatással van a szerv , mint a has , fenék , combok, karok, arc és nyak , magyarázza a Vicente García bőrgyógyász, a mexikói Dermatológiai Társaság tagja .

Megőrzi a bőr szilárdságát

a egyszerű gondoskodás és változás szokások hosszabb ideig tarthatod rugalmasság a bőr . Öt tippet mondunk.

1. Vegyünk egy fürdőt hideg vízzel. Ezzel szokás javítja a szilárdság az Öntől bőr , mivel azzal, hogy kiteszik hideg , a szervezet próbáld meg kompenzálni a hőmérséklet, előnyben részesítve a mobilizálást zsírok és a hang szövetek mondja Veronica Montes de Oca, az UNAM Társadalomkutató Intézetének kutatója.

2. Feszesítő krémek. Brian Zelickson, a Minnesota Bőrgyógyászati ​​Társaságából , Egyesült Államok, elmagyarázza, hogy a krémek ellen ernyedtségi segítenek a probléma leküzdésében, mert megerősítése az szálak rugalmas a bőr . Néhány megjelenített összetevő hatékonyság ők az kollagén , elasztin, retinol , vitamin A, B és E, többek között.

3. Vigyázzon az alvó helyzetre. Az oldalára vagy fejjel lefelé fekvő fekvője kedvez a ernyedtségi a arc és a megjelenése ráncok , szerint információ a Amerikai Dermatológiai Akadémia . Az ideális az maradni felfelé mert az arcnak nincs nyomás .

4. Növelje az antioxidánsok fogyasztását. A bőrgyógyász Nicholas Perricone , szerzője A recept Perricone- magyarázza, hogy a ernyedtségi a bőr ellensúlyozni lehet bizonyos tápanyagok fogyasztásával oxidáció a szabad gyökök Javasolja az extra szűz olívaolaj fogyasztásának növelését a nagy mennyiségű polifenolok , valamint olyan zsírsavak, mint a omega3 .

5. Kerülje a cukrok fogyasztását. egy diéta sok cukrot termel reakciók vegyi anyagokat a szervezetben gyulladás , azóta molekulák a cukor impregnált szálak az kollagén - károsítja a bőr rugalmasságát Nicholas Perricone .

Nagyon ajánlatos gondoskodni bőr , mivel az szerv legnagyobb szerv Megvédi Önt a különböző károktól és fertőzések . Ezekkel az egyszerű tippekkel elkezdheti megerősítse . Melyiküket gyakorolta a gyakorlatban?

Ez is érdekli Önt

4 olyan ételeket, amelyeket éjszaka el kell kerülni

5 oka annak, hogy nem az "egyéb"

5 károsodás, amit a hajfestékek okoznak az Ön egészségére

Folyékony, hogy lefogyjon és javítsa az emésztést

Video Orvostudomány: Formula de vida honesta (Lehet 2024).