• Lehet 13, 2024

A fizikai aktivitás elengedhetetlen, ha egészséges súlyt és karcsú alakot szeretne fenntartani, ezért jó alternatíva a jóga gyakorlása a zsírégetéshez, valamint a szokások megváltoztatása az egészségre gyakorolt ​​veszély nélkül.

A következő videóban: GetQoralHealth Öt okot ad a jóga gyakorlására, ami segít a testben felhalmozódott zsírégetésben, egészséges súly fenntartásában és a szokások megváltoztatásában az életminőség javítása érdekében.

Ön is érdekelt: Vékony derék a jóga

Egyél tudatosan és fogyjon!

A jóga fogyásának gyakorlata nem titok, még akkor is, ha számos tanulmány azt sugallta, hogy ez az évezredes technika nagyon hasznos az étkezési szokások javítására.

Például egy, a Journal of Strength and Conditioning Research Részletesen megállapítja, hogy néhány aszánnal percenként akár 2,3 kalóriát is égethet, vagyis 45 percnyi edzés után akár 104 kalóriát is kiküszöböl.

Ön is érdekelt: 5 kulcs a jógaórák fejlesztéséhez

Másrészt, a Fred Hutchinson Rákkutató Központ , Seattle-ben azt sugallja, hogy a jóga elősegíti a fogyást, és megakadályozza, hogy a jövőben visszanyerje.

A kutatók azt mondják, hogy az egyik oka annak, hogy a gyakorló jóga gyakran jobban tisztában van a testével, így az étrendje jobban ellenőrzött. És te, ismered a jóga más előnyeit a zsírégetésre?

Video Orvostudomány: Zabpelyhes reggeli a legkeményebb diétában is! (Lehet 2024).