• Lehet 6, 2024

van túlsúly ez rossz, de át éhség Rosszabb. Az étkezési bizonyítékokkal kapcsolatos aggodalomra ad okot, hogy nem stimulálja a gyomor azon részét, amely eltávolítja a gyomort éhség .

A gyomorban van egy olyan pont, amely serkentéskor az érzést keltette jóllakottság . A gyomorra kifejtett hatása szerint minden étel különböző reakciót vált ki, így ez a trükk célja az ott előállított hormon értékének kiszámítása (ghrelin).

A trükk magad mérésére anyagcsere Hasznos volt azoknak a betegeknek, akiknek zsírja volt; Ha azonban délutáni szorongást érez, akkor a legjobban ellenőrizze a következőket Szorongás mérő ne menjen át éhség :

Hogyan használjuk a telítettségmérőt?

Kiszámíthatja, hogy hány órát tart a hormonjaéhség minden étkezés után. Például a narancslé és más szénhidrátok miatt a gyomor csak azt a hormonot termeli, amely eltávolítja aéhség (a jobb oldali élelmiszerekkel).

Ellenőrizze, hogy melyik élelmiszercsoportba tartozik a következő étel. A bal oldalon lévő étel növeli a étvágy . Míg a jobb oldalon lévőek csökkentik azt.

A következő táblázatban megismerheti az étel hatásait az Önre étvágy :

Ironikus, hogy a táplálkozási szakemberek mindig vékonyak voltak, míg csak azok, akik szívesen eszik, tudják, mennyire nehéz kontrollálni, ami elsőbbségi kérdésnek kell lennie a fogyásban.

Video Orvostudomány: Hogyan használjuk a zöld hátteret? (Lehet 2024).