• Lehet 8, 2024

Hát azt mondja a mondás: "A jó, kevés", és alkalmazni kell enni túlzott gyümölcsöt .

Bár a gyümölcs fontos részét képezi a kiegyensúlyozott étrendnek, amit mindannyiunknak követnie kell, ha másokat fogyasztunk, számos problémát okozhat, amelyeket figyelembe kell venni.

Ezt egy, a Harvard Egyetem ahol egyértelművé válik, hogy a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú étel, nagy mennyiségben fogyasztva az alábbiakat okozhatja: \ t

Gyomor zavar

Ha nagy mennyiségű rostot tartalmaz, a gyümölcs okozhat kólika , gáz és hasmenés.

Rossz emésztés

Rossz ötlet az étkezés után fogyasztani. Az ideális az, hogy reggelente csinálja.

Több cukrot tartalmaz

4-szer több cukorral rendelkeznek, mint a zöldségek. A gyümölcscukor, a fruktóz csak a májban metabolizálódik, és növeli a szőlőcukor .

Ez károsítja a fogakat

Egyél több gyümölcsöt ösztönzi a megjelenését csontszú és foltok fogak, különösen, ha gyümölcsök citrusfélék.

Ez cukorbetegséget okozhat

Az American Dietetic Association azt állítja, hogy túlzott mértékű fogyasztása van gyümölcs A 2-es típusú cukorbetegség oka lehet a nagy mennyiségű cukor miatt.

Súlygyarapodás

Egyél több gyümölcsöt túl sok kalóriát hoz létre, és ha a fizikai aktivitás nem történik meg, elkerülhetetlen lesz a súlygyarapodás.

A gyümölcsök étrendünk elengedhetetlen részét képezik, és naponta 1–3 adagot eszik. Ne feledje, hogy eszik gyümölcs Túl sok a rossz. Vigyázz!

Mert ezt olvasta ...

Növelje a glute-t anélkül, hogy zsírt kapna

A leggyakoribb tulajdonságok, amelyeket az ember egy nőben néz

5 tiltott élelmiszerek alvás előtt

Reakció a testetekben és már nem szeretsz

Video Orvostudomány: Emésztési problémák, gyomortól a vastagbélig (biologika, ujmedicina) (Lehet 2024).