Ezt meg kell enni, hogy az eredményeket ...

• Április 29, 2024

Ha egy "irigylésre méltó" figurát mutatnánk, mindig el kellett tartanunk egy ötletet, ami a következőket kell tennie: Az étrend és a testmozgás mindig együtt jár. Azonban a "hiba", amelyben kevesen tudják mit kell enni az edzőterem előtt, alatt és után ...

Igen, mert nemcsak éget, hanem az izom táplálja ... Elkezdeni, két órával az edzés előtt enni egy pirítóst két evőkanál túróval, vagy kiválaszthat egy barna rizs zöldséggel (hasonló az éttermekben megtalálhatóhoz) Kínai nélkül szója), javasolja a Amerikai Szív Szövetség.