5 természetes megoldás a nap édesítésére

• Lehet 15, 2024

Ha a cukrot feleslegben fogyasztják, káros lehet az egészségünkre, mert növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a túlsúly kockázatát; vannak olyan természetes cukorpótlók is, amelyek segítenek megakadályozni.

Az M portálon közzétett információk szerintindBodyGreen van egy csomó mesterséges édesítőszer, amely károsíthatja egészségünket, így az ideális az olyan tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmazó természetes helyettesítők fogyasztása, mint például a következők:

Melasz. Tápanyagban gazdag, mivel jelentős mennyiségű kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot és B6-vitamint tartalmaz.

Dátiles. Ezek a gyümölcsök nagyon édes ízűek, így ideálisak a desszertek, például pudingok, sütik és sütemények édesítésére. B6-vitamint, A-vitamint, káliumot és kalciumot tartalmaznak.

Honey. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és antioxidánsokban gazdag. Az ideális az, hogy a tiszta, azaz nem feldolgozottat használja. Ez segít Önnek édesíteni, teát, joghurtot vagy desszerteket.

Stevia. Ez a Dél-Amerikából származó növény kalóriamentes és 100-szor édesebb, mint a cukor. Használja, hogy édesítse, amire szüksége van.

Agave nektár. Az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag anyagot egy kaktuszhoz hasonló növényből nyerik. A méz és a hagyományos cukor jó helyettesítője. Még a vegetáriánus étrendben is széles körben használják.

Fontos, hogy alacsony cukortartalmú étrendet tartson fenn, mivel csökkenti az üregek és a cukorbetegség megjelenését; a zsír felhalmozódását is megakadályozza az egész szervezetben. És te, milyen édesíted az ételt?
 

Video Orvostudomány: 5 megoldás, stressz ellen (Lehet 2024).