A rossz koleszterin dióval és babokkal csökken

• Április 29, 2024

A Torontói Egyetem kutatói tanulmányt készítettek az a diéta gazdag rost csökkenteni koleszterin , anélkül, hogy drogot kellene szednie.

Az alacsony sűrűségű lipoprotein vagy LDL csökkentése, amit gyakran hívnak rossz koleszterin olyan széles volt, hogy a változások sok ember számára alternatívát jelenthetnek a sztatin gyógyszerekre, mondta a kutatás igazgatója, David Jenkins.

A tanulmány megállapította, hogy a diéta a. \ t koleszterin meghatározott termékek, mint például a diófélék, a babok és a magas tartalmú szemek rost , segített csökkenteni a betegség szintjét, mint a telített zsírok alacsony arányát, bár mindkét lehetőség vegetáriánus lehet.

Emlékeztetni kell arra, hogy a rost A növényi élelmiszerek része, hogy a szervezet nem szívja fel, és az LDL csökkentése mellett lassítja a vércukorszint emelkedését, serkenti a gyomor-bél traktust, növeli a széklet mennyiségét és megakadályozza a székrekedés .

További útmutatás itt található GetQoralHealth bemutatunk egy videót a Spanyol Szív Alapítvány ez megmondja, hogyan lehet növelni a tartalom tartalmát rost az étrendben.

Jenkins szerint azok számára, akik szeretik a diétát a gyógyszeres kezelés helyett, még akkor is, ha nem mindig elegendő, ez ésszerű alternatíva, és az orvosoknak meg kell próbálniuk ösztönözni a betegeket koleszterin rossz az étkezési szokásaik megváltoztatása.

Kövess minket Twitter és Facebook

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition (Április 2024).