Legyen fiatal, egészséges és boldog

• Április 30, 2024

Az öregedés elkerülhetetlen. Nem lehet pénzösszeg megállítani. Talán ez az oka annak, hogy mindenki keresi, hogy mit mondanak a legendák az örök ifjúsági szökőkútnak.

De a bőre megjelenését és korát javító gyógyszereken, műtéteken vagy kezeléseken túl az igazi ifjúság abban áll, hogy mindegyiknek élete előtt van. Nem az, amit gyógyszerként vehetünk fel, hanem amit mindennapi életünkben csinálunk vagy gyakorolunk.

A John D. & Catherine T. MacArthur Alapítvány „Sikeres öregedés”, a gének 30% -át teszik ki a teljes öregedési folyamatnak. A többi attól függ, hogy egy személy hogyan használja vagy visszaél a testével. Egy szóval az az élet, amit vezet.

Vegyük figyelembe, hogy még többet ...

Az öregedés több mint fele attól függ, hogy milyen életet élünk. Valójában, ha gondoskodunk saját magunkról, 100 évig élhetünk. A szervkárosodás nem akadály, mivel az orvostudomány előrehaladása lehetővé tette mesterséges műszerek használatát.

A dohányzás, az ivás, a testmozgás hiánya és a rosszul kiegyensúlyozott étrend néhány olyan tényező, amely felgyorsíthatja az öregedési folyamatot.

Az öregedést felgyorsító tényezők

A dohányzás például tüdőproblémákat okozhat. Ez megfosztja a szervezetet a jó keringéstől, és halvány és beteg megjelenést okoz. A szivar összetevői csökkentik a különböző vitaminokat, mint a C, ami elengedhetetlen a bőr felújításához és a sejtek regenerálásához.

Ugyanez vonatkozik az alkoholos italokra is. Túl sok alkohol károsíthatja a bőrt, mert tágítja a test és a bőr felszínének kis véredényeit. Ez bizonyos területeken fokozott vérkeringést eredményez.

Mozgás és fiatalabb

A testmozgás hiánya egy másik fontos tényező. A folyamatos inaktivitás megakadályozza a regenerációt és növeli a toxinokat. Amellett, hogy megszabadul a zsír és a koleszterin, amely eltömíti a bőr pórusait, az aktivitás és a testmozgás megtartja az izmokat és elősegíti a keringést.

A bőr öregedésének másik fontos tényezője az etetés. Az egészséges étkezés biztosítja, hogy a bőr megkapja a növekedéséhez és regenerálásához szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Éppen ezért ajánlatos sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, mivel ezek antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek az öregedést megőrzik.

Video Orvostudomány: Nem luxustáska (Április 2024).