A megfelelő időben iszik vizet?

• Lehet 5, 2024

Tisztító és telítettségi hatásai mellett az ivóvíz elengedhetetlen a jó egészségi állapothoz, mivel az emberi test több mint fele ebből az elemből áll; Ugyanakkor a megfelelő időben fogyasztja a víz mennyiségét?

A tanár által végzett tanulmány szerint Spero Tsindos, a La Trobe Egyetem Dietetikai és Emberi Táplálkozási Tanszékétől , Melbourne-ben, és közzétette Ausztrál és Új-Zéland közegészségügyi folyóirat A felesleges mennyiségű víz elfogyasztása az ajánlott fogyasztás elérése érdekében teljesen haszontalan, mivel az nem hasznos a testben, és nem teljesíti a hidratáló funkcióját.

A javasolt folyadékfogyasztás naponta két liter, ez magában foglalja a kávét, teát és gyümölcslét; De mi a legkedvezőbb idő a víz inni?

A szakember által készített klinikai elemzés Brenda Davy és a. \ t Amerikai Kémiai Társaság Bostonban , azt jelzi, hogy a legjobb idő a víz ivására minden étkezés előtt.

A tanulmányban azt találták, hogy a középkorú emberek, akik két pohár vizet ivottak étkezés előtt, 75-90-nél kevesebb kalóriát fogyasztottak az étkezés során. 12 héten át, naponta háromszor, étkezés előtt étkezve és ivóvíz nélkül, legalább 2 kg-ot elveszítettek.

A magyarázat az, hogy a víz a gyomor teljesebbé válik, csökkenti az étvágyat és kevesebbet eszik; emellett javítja az emésztési folyamatot.

Video Orvostudomány: A kasztiliai sólyom 1967 (Lehet 2024).