5 jobb szokások

• Lehet 12, 2024

az szokások A személy megszerzése közvetlenül befolyásolja fizikai és érzelmi egészségüket, ezért fontos, hogy azok egészséges tevékenységek, amelyek elősegítik a jobb életminőséget.

A. \ TBritish Medical Journal, részletesen elmondható, hogy 20 ezer brit ember 50% -kal csökkent a szenvedés kockázatának a ütés , az egészséges életmóddal együtt, például: fizikai aktivitás , eszik öt napi adag gyümölcsöt és zöldséget, valamint kerülje a dohányt és az alkoholt.

Az életminőség javítása!

Azzal a céllal, hogy jobban élsz, GetQoralHealth Öt olyan tevékenységet ad, amelyek az életedben szerepelhetnek:

1. Ne menjen nyugdíjba : Azáltal, hogy az egész életed során aktív maradsz, megakadályozhatod a különböző fizikai és mentális betegségeket, mint például az elhízás és az Alzheimer-kór.
2. Folyadékok naponta : Az egészséges száj segít fenntartani a stabilitást artériák , mivel a higiénia csökkenti a véráramot befolyásoló baktériumok jelenlétét és generál betegségek szív.
3. vonat magát : A fizikai aktivitás A fiatalok forrásának tekintik, mert javítja a hangulatot, a szellemi élességet, az egyensúlyt, az izomtömeget és a csontokat.
4. Egyél rostokban gazdag ételeket : A teljes kiőrlésű gabona egy részének fogyasztása stabilan tartja a vércukorszintet; Ezenkívül ez egy olyan élelmiszer, amely megakadályozza az emésztési problémákat, mint pl székrekedés .
5. Kerülje a neurotikus : Próbálja meg a csatornát feszültség és aggodalmak különböző tevékenységek, mint például jóga , elmélkedés , tai-chi vagy egyszerűen, néhány percig mélyen lélegezve.

Néhány szakember azt mondja, hogy a szokások létrehozása és a környező emberekkel való kapcsolatfelvétel segíthet elkerülni depresszió és korai halál. És te, mennyire prudens és szervezett vagy?

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Hogyan NE Legyél Vesztes...!!! 10 Rossz Szokás, Amitől NEM Leszel Sikeres! [LEGJOBB] (Lehet 2024).