1 / 8C + (D-d) 3 / 8xTI MxNS.

Ez a hétfő a „kék hétfő”, amelyet 2005-től a Cardiffi Egyetem pszichológusa, Cliff Arnall mutatott be; mint a legrosszabb nap.

A matematikai képletnek köszönhetően január harmadik hétfője a következő:

 

1 / 8C + (D-d) 3 / 8xTI MxNS.

C = éghajlati tényező

D = az ünnepek alatt szerzett adósságok

d = a január végén elszámolt pénz

T = a karácsony óta eltelt idő

I = az utolsó sikertelen próbálkozás óta eltelt időszak a rossz szokás elhagyására

M = a fennmaradó motivációk,

NA = szükség van az élet megváltoztatására