• Lehet 2, 2024

"Jobb, mint én", "a természet nagyobb képességeket ad neki", "szerencséje van", "nem számít, milyen keményen próbálom, soha nem fogom sikerrel elérni". az összehasonlítás ez egy olyan cselekvés, amely csak azt eredményezi, hogy leértékeli a munkát és annak a személynek a kapacitását, aki kihozza magát, ugyanakkor a frusztráció, a harag és a szomorúság mély érzését okozza.

Miért hasonlítsa össze magát másokkal? A ontológiai edző Natalia Sleiman , az összehasonlítások eredete irigység. Ez az érzés sokkal hosszabb ideig tart, mint egy érzelem, és az a továbbiakban is fennáll összehasonlítás hogy az adott személy a lénye, az ő birtoklása vagy más személy létével, birtoklásával vagy cselekedetével való közreműködése során; általában párok között fordul elő. "

Semmit sem érzel el, hogy jobb legyen?

A másokkal való összehasonlítás akciója mögött az irigységen túl alacsony önbecsülés és bizonytalanság áll. Mivel ezek közül sokan a gondolattól indulnak, hogy "ő és nem tudok". Vannak azonban olyan stratégiák, amelyek segíthetnek az összehasonlítások elkerülésében és a boldogság elérésében, Sleiman szerint:

1. Erősítse meg önbecsülését vagy önbizalmát a pozitív gondolatokkal való táplálással.

2. Készítsen olyan tevékenységeket, amelyek összekapcsolják Önt és segítenek fejleszteni képességeit: olvasni, énekelni, táncolni, gyakorolni vagy festeni.

3. Hasonlítsd össze magadat, javítsd a saját verziót, amikor csak lehet.

4. Ismerje meg, hogy ki is szeretne lenni. Ne versenyezzenek, ne működjenek együtt, és ne erőlködjenek. Amikor valakit lát, akit szeretne lenni, az irigység helyett, és olyan negatív gondolatokkal, mint például: "Néhány csapdát meg fognak tenni", kérdezze meg, hogyan csinálta. Az irigység érzése természetes és emberi, nem ítéljük el, a rossz dolog az, amikor ez az irigység gyűlöli.

5. Vigyázz a testedre és az elmére.

A magas önbecsülés védelmet nyújt a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór ellen. Ezt mondja a professzor José Antonio Flores professzor Az Oviedo Egyetem viselkedési tudományai, Spanyolországban. Ezután próbálja meg elkerülni, hogy összehasonlítson egy másik személyrel!