• Lehet 13, 2024

A körmök az egészségünk egyik fő mutatója, mert rajtuk keresztül felfedezhetjük a test tápanyagainak hiányát. Ezért fontos tudni, hogyan erősítsük meg a körmöket, és megmutassuk a kifogástalan kezeket.

A portál szerint Livestrong.com A körmök a fehérjék, az ásványi anyagok és a vitaminok kínálatától függenek, hogy egészségesek legyenek.

A körmök erősítése!

1. Vigyen fel fényvédőt. Igen, bár hihetetlennek tűnik, meg kell védenie őket az UV sugaraktól. Használjon széles spektrumú terméket.

2. Hidratáló krém. Szakemberek Mayo Clini c javasolt hidratáló termékek használata. Vigye fel őket a körmökre és a kutikulákra naponta többször, és lefekvés előtt.

3. Lélegezzen. Bár jó, ha átlátszó mázat használunk a szín előtt, ajánlatos, hogy hagyják őket természetesen lélegezni és regenerálni magukat.

4. Vágja őket természetes módon. Ez megakadályozza, hogy könnyen elszakadjanak. Ne feledje, hogy a köröm csak néhány milliméter hosszabb legyen, mint az ujjainak csúcsa.

5. Biotin és E-vitamin Ezek a kiegészítők nagyon jóak a körmök erősítéséhez. Lenyelheti vagy használhatja őket a köröm maszkjaként. Például tűvel készítsen egy lyukat a kapszulában, és legalább hetente egyszer, 15 percig terjessze a kezébe.

6. Szárítsa őket. A körmök porozitásuk miatt gyengülnek, ha vízzel érintkeznek. Ezenkívül megakadályozhatja a gombák és más, az alatta lévő növények fejlődését.

7. Viseljen kesztyűt. A körmöket károsító vegyi anyagokat tartalmazó tisztítószerek használata előtt gumikesztyűt kell tenni, hogy megvédje őket és vigyázzon a természetes zománcra.

A gyenge vagy törékeny köröm fő oka az élelmiszerproblémák, a dekalcifikáció, a betegségek, mint a keringési problémák, az anaemia vagy a pajzsmirigy, valamint a külső agresszió.

Ezért elengedhetetlen, hogy a vigiles és a megjelenésük megváltozása az orvoshoz forduljon. És te, hogyan erősíted meg a körmeidet?
 

Video Orvostudomány: Hogyan lettek erősek a körmeim? (Lehet 2024).