Top 5 mérgező érzelmek

• Lehet 4, 2024

Az érzelmek és érzések nemcsak a hangulatot határozzák meg, képesek befolyásolni a döntéseit, és így az életedet, ahogy azt az idegtudományi professzor jelezte. Dél-Kaliforniai Egyetem, Antonio Damasio.

Azonban nem minden érzelem és érzés jó, egyesek károsíthatják a fizikai és érzelmi jólétet. Bernardo Stamateas , a könyv szerzője "Mérgező érzelmek", Azt mutatja, hogy melyek a leginkább károsak:

1. Szorongás Úgy tűnik, amikor közeledik a fenyegetéshez, amikor negatív módon látja a jövőt, és ezért megpróbálja felkészülni arra, hogy szembenézzen vele. A szorongás mint normális reakció lehetővé teszi a külső nyomás kezelését; azonban mérgező, ha krónikusvá válik, mivel irracionális, túlzott félelemsé válik.

2. Fájdalom. Minden nap szembe kell néznünk olyan helyzetekkel, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak. Ez teljesen normális. Ezt a rossz közérzetet, a bomlást vagy a vágy hiányát "alacsonynak" nevezik, a probléma állandóvá válik. A szorongás kényelmetlenséget, kényelmetlenséget és depressziót okozhat. Minél több időt töltesz ebben az állapotban, annál mérgezőbb lesz ez az érzelem.

3. Harag Ez egy érzelmi erő, amely, ha nyerő módon történik, előrelép az akadályok leküzdésében; Ha azonban nem tudja, hogyan kell vezetni, akkor erőszaknak és romboló tényezővé válhat az Ön és a körülötted lévő személyek számára.

4. Irigység Olyan érzés, amely az interperszonális kapcsolataidat és a körülötte élő személyekkel való kapcsolatodat idegesíti. Az irigységnek nagy nehézsége van mások sikereinek megünneplésére és az azonnali összehasonlításra, amelyben mindig elveszti. Ez egy olyan érzés, amely növekedhet, hacsak nem megtanulod irányítani.

5. Hiba . Nem mindig az érzelmek, amelyeket megtapasztalnak, de paradox módon sokszor próbálják meg a boldogságod ellen. Ez a hamis bűntudat vagy mérgező bűntudat, amely halálos hatással bír: gátolja az életélményt.

Mert Stamateas, az érzelmek és érzelmek érezhetőek, de nem uralják az életedet, vakodnak elképzeléseidet, vagy ellopják a jövődet, mert akkor ez mérgezővé válnak.

Mindig keressünk egyensúlyt a fizikai és érzelmi életed között, és megtanulj magad szeretni és megbocsátani magadnak.

Video Orvostudomány: Mérgező szülők (Szétszakadás a szülő- gyermek kapcsolatban) (Lehet 2024).