• Lehet 6, 2024

Egy magabiztos nő vonzóbb, a célok elérése is könnyebb, de hogyan szerezhető be a biztonság és az önbizalom?

Van néhány tudományok azoknak a nőknek, akik segítenek nekik fejleszteni ezeket a tulajdonságokat, vagyis a bizalmat, a biztonságot, az érzelmek ellenőrzését és az élet teljes élvezetét.

Gyakorolja őket és vegye észre a különbséget!

Különböző tanulmányok szerint vannak olyan tudományágak, amelyek elősegítik „felhatalmazásukat”, és biztonságos, fegyelmezett és boldog nőkké teszik életüket.

1. Pole Dance . Az ebben a tudományágban kialakult ellenállás növeli a test és a mobilitás kiváló erejét; növeli a mellkas szilárdságát és körvonalazza görbéit. Emellett növeli az önbecsülését, javítja a testképét Johanna Lovera, a Yoni Shakti igazgatója.
2. Meditáció. A szakértők szerint Mayo Klinika Ez a fegyelem szabadítja fel a stresszt, növeli önismeretét, segít a negatív érzelmek szabályozásában.
3. jóga . A szakterület szakembere Collen Saidman, azt jelzi, hogy reflexiót, örömöt, elfogadottságot, rugalmasságot kínál, és növeli a nők önbecsülését.
4. BJJ . Ez a japán harcművészet tanítja a nőket, hogy megvédjék magukat, miközben kalóriát égetnek, javítják testtartásukat. Ezt a technikát, mint önvédelmet, szélsőséges esetekben kell használni, részletesen a Mexikói Jiu-Jitsu Szövetség .
5. kick-box . Keverjük össze a boksz-technikát harcművészetekkel. Ez fúj, térd, rúgás, gyors mozgás. Azt is tanítja, hogy irányítsa az érzelmeket és éget kalóriát.

Ha két vagy három ilyen tudományágat kevered, javíthatod a felhatalmazást nő . Ezen túlmenően az önbecsülés mindig ép, és ez tükröződik, amikor másokkal jársz vagy kifejezed magad. És te, hogyan irányítod az érzelmeidet?

Video Orvostudomány: A nagyság helyett vedd célba a jóságot! Szeress másokat, magadat erőltesd a jóra! - Gunagriha (Lehet 2024).