• Április 30, 2024

Általában, ha fogyni akarunk, az emberek aggódnak, hogy vékony alakot kapnak, de elfelejtik az arczsírt, ami a kíváncsi arcokat okozza. Ha nem tudod hogyan fogyni , olvassa el és alkalmazza ezeket a tippeket.

A Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet megállapítja, hogy a legnagyobb túlsúlyos eseteket az alacsony energiamérleg adja, vagyis az élelmiszer által fogyasztott energia nem azonos a fizikai aktivitással töltött energiával.

1. Kevesebb kalória

A zsír felhalmozódása az arcon általában a desszertek, cukros italok és sült ételek túlzott fogyasztása vagy sok olajjal magyarázható. Ezért csökkentse ezek fogyasztását, és elkezdi táplálni a zöldségeket, gyümölcsöket és fehérjéket.