• Lehet 9, 2024

Boldog vagy, és hirtelen valami történik, ami elviszi rossz hangulat Mi ér véget a jó humorodnak? Lehet, hogy nem veszi észre, de van néhány dolog, ami megváltoztatja az állapotát bátorítás másodpercek alatt előfordulhatnak bizonyos szokások vagy körülmények, amelyek körülveszik.

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy bjó humor , ami elég ahhoz, hogy az életminőség javítása érdekében felszámolja őket.

5 dolog, ami megváltoztatja a hangulatot

1. A dohányzás. A. \ T Brown Egyetem Részletezik, hogy a dohányzásról való leszokás boldogabbá tehet egy személyt, mivel a rendszeres dohányzás a rossz hangulatot és a szomorúságot ösztönzi.
2. Étkezzen gluténnel. Néhány tanulmány részletesen rámutat arra, hogy a glutén a gyulladás reakcióját idézi elő az agyban, vagyis csökkenti az energiát és elősegíti a rossz hangulatot.
3. Igyon üdítőitalokat. Az orvos szerint Drew Ramsey A "The Happiness Diet" társszerzője részletezi, hogy ezeknek az italoknak a magas cukortartalma kedvez a rossz hangulatnak.
4. Multitasking. Ez a szokás (több dolgot csinál egyszerre), ami gyakrabban fordul elő a nőknél, sok stresszt generál az emberekben, ami a rossz hangulatra ösztönöz, Christine Rosen szerint, a "A multitasking mítosza" című könyv szerzője.
5. feszültség . A szakértők szerint Mayo Klinika az idegrendszeri feszültség az emberek figyelmét nem észleli; Amikor azonban hangsúlyozzák, általában rossz hangulatban vannak, fejfájás, álmatlanság vagy alacsony termelékenység .

Más dolgok, amik elviselhetnek rossz hangulat zavaró gondolatai vannak, vagy szociális hálózatokon vagy technológián keresztül kapcsolatot keresnek az emberekkel, válasz nélkül.

Éppen ezért fontos, hogy gondolkozzon a rossz hangulat és próbálja meg ezeket a viselkedéseket fokozatosan csökkenteni, amíg azok eltűnnek. És neked, mi teszi a rossz hangulatban?
 

Video Orvostudomány: 10 HÉTKÖZNAPI DOLOG ✔ Amit Azonnal ABBA KELL HAGYNOD! [LEGJOBB] (Lehet 2024).