Képzelje el az esküvőjét

• Lehet 14, 2024

Egy nap, amit biztosan látványosnak és egy irigységes testtel akarsz nézni, az az, aminek az esküvő ; ezért idővel előre meg kell alakulnia egy tervvel tápláló és a edzés hogy segítsen növelni önbecsülés és az egészség javítása érdekében.

Annak érdekében, hogy az esküvője ne legyen rémálom, és minden második nap élvezed, akkor fizikailag és szellemileg fel kell készülned. Annak érdekében, hogy kápráztassa vendégeit, de mindenekelőtt a vőlegényt, aki az oltár lábánál várja Önt, és nézze meg, mint álmai hercegnője, az alábbi tanácsokat adjuk meg:

1.- méregteleníteni: Nem számít, milyen táplálékot szedsz, attól, amit mondasz, elfogadom, gondolnod kell a szokásaidra élelmiszer változtatniuk kell. Ezért olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyek segítik a méregtelenítést szervezet és növelje meg anyagcsere ; Például: Eszik alacsony termékeket szénhidrátok és nátrium.

2.- Tápláló keverékek : Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, hogy minden nap ugyanezt tegye, próbálja meg változtatni az összetevőket. Ha salátákat eszik, készíthet egyet salátával, eperrel, almával, körte, dió, csirke és brokkoli. Légy kreatív a konyhában!

3.- Hagyja az ülő életmódot: A kombináció edzés nagy intenzitású edzés erősítő edzéssel segít égetni kalória több és többet fogsz kinézni az esküvő napján. Hetente háromszor hajtsa végre a rutint.

4.- Legyen szigorú: Fontos, hogy ne hagyja abba a viselését diéta kiegyensúlyozott és néhány fizikai aktivitás . Ha kevésbé tápláló ételeket, például pizzát, hamburgert vagy hasábburgonyát eszik, akkor a változást még akkor sem veszi észre, ha gyakorlat .

5.- Kis adagok: Hatékony képlet az égéshez zsír az, hogy naponta öt kis ételt készítsen. A mandulát, a sárgarépát vagy a gyümölcsöt enyhítheti, hogy felgyorsítsa anyagcsere .

A szakemberek szerint az ilyen nagyságú eseményekkel rendelkező nőknek kiváló hidratáltsággal kell rendelkezniük. Ön is pihenjen, így a fürdő látogatása két nappal az esküvője előtt egyáltalán nem fog sérülni, hogy kényeztesse magát masszázs vagy bizonyos kezelésekkel szépség ez meg fogja tenni bőr Káprázatosnak tűnik. És te, készen állsz az esküvődre?

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt