• Lehet 3, 2024

"Kevésbé" érzed magad, mint a partnered, vagy hogy "értéktelen" vagy? Sokszor az a alacsony önbecsülés Ez az érzés nemcsak veszélyezteti a kapcsolatodat. Egy tanulmány, amelyet a Jessica Adams, és a Veracruzi Egyetem, megerősíti, hogy minél bizonytalanabb az idősebb nő, annál valószínűbb erőszak áldozata.

Hogyan működik a partnered? Amikor egy nő megtapasztalja ezt a problémát, hajlamos a következő viselkedésekre: megengedi magának, hogy megalázza magát, igen, és nem leszel saját személyisége - mondta egy interjúban GetQoralHealth, a pár pszichoterapeuta Yolanda Padilla.

Értékelje magát!

Noha a kulturális kérdések miatt gyakrabban fordul elő probléma a nőknél úgy érzi, "kevesebb" hogy a pár is befolyásolhatja a férfiakat. Ezért ad Yolanda néhány kulcsot ezek leküzdésére. Próbálja ki!

1. Nagy energia. Ez változik negatív gondolatok pozitívan; Például az önkritika előtt említsen meg valamit, amelyben fontos vagy mi a minősége.

2. Növelje a vegyi anyagokat. Kellemes ötleteken keresztül, és ösztönözze saját képét és fogantatását az agy növekszik a produt neurotranszmitterek, mint a szerotonin hogy boldogabbá váljon.

3. Ismerje meg az összes értéket. Nem csak hiányosságai vannak, a figyelmet arra összpontosítod, hogy milyen különleges vagy. Magasztalja őket.

4. Mi a szereped? "Párnak" nevezik, mert kiegyensúlyozott együttélés létezik, de ha több mint apa kapcsolat és lánya, akkor van egy probléma.

Ha értékes embernek tekinti magát, akkor fontos személyként fogja látni partnereit, de nem jobb, mint te. Akkor ugyanúgy tudsz szeretni és kezelni a másikot, mint amit szeretne kezelni: tisztelettel és méltóság - Mondja Yolanda.

Ne feledje, hogy csak akkor tudod eldönteni, hogy mennyi hatalmat adsz a másiknak az életed során, és ha ez a legjobb az Ön számára. Vigyázz!