Az élet és a munka közötti egyensúly

• Április 27, 2024

az munka nagyon fontos, mert segíthet abban, hogy képesek legyünk elérni célok az életben fizet a számlákon, és elégedettnek érzi magát; Mindazonáltal minden perc elteltével vagy gondolatával megszüntethetjük az egyensúlyt élet és munka .

Ha úgy gondolja, hogy túl sok időt töltesz a iroda , te kap hangsúlyozta gyakran és alszol kevés, szükség van arra, hogy néhány intézkedést megkezdjenek, és tisztában legyenek a tünetekkel.

Ehhez Alexandra Navarro, a The Blue Lief alapítója és az előadó , elmondja néhány olyan intézkedést, amely segít az egyensúly megteremtésében munka , mi a megélhetésed, és nem a te személyes élet :

Ezenkívül javasoljuk, hogy kövesse az alábbi egyszerű lépéseket a jövőbeli következmények elkerülése érdekében:

1. Korlátozza az időpontot munka 2. Csak a iroda 3. Kapcsolja ki a mobiltelefonját 4. Ne üljön le bűnös 5. Ne gondoljon a munkára, ha nem dolgozik 6. Állítsa be a célokat és a személyes projekteket. kipiheni magát 9. Élvezze barátok és család .

A mindennapi élet minden kötelezettségének teljesítése bonyolult lehet. Mindazonáltal olyan nehéz, mint amilyennek látszik, meg kell próbálnod megtalálni azt a pontot, amely lehetővé teszi, hogy egyensúlyba hozza élet és munka .  

Video Orvostudomány: dr. Márky Ádám - Minden döntés számít (Mindfulness Lab Meetup II.) (Április 2024).