• Április 26, 2024

A nyár hője közeledik, így normális, ha könnyű és alacsony vágású ruhát használunk, hogy egy vékony és egészséges alakot nézzünk ki, hogy szabadítsuk fel a testet a méreganyagoktól és a zsíroktól. De hogyan lehet méregteleníteni a testet egészséges módon?

A A Pólócicai Universidad Católica de Chilei Orvostudományi Kar , a szervezet számos tényezővel szennyezett, főként élelmiszerrel.

A szakértők azt mondják, hogy a telített zsírokban gazdag étrend, a felesleges cukor, az alkohol és a vegyi anyagok negatív hatást gyakorolnak a szervezetre, ami olyan tüneteket okoz, mint:

1. székrekedés
2. gyomorégés
3. fejfájás
4. álmatlanság
5. Energiahiány
6. bőrgyulladás

Hogyan lehet méregteleníteni a testet?

Másrészt, Jovanka Ciares , a táplálkozási tanácsadó és a Huffington Post Részletesen elmondta, hogy a toxinokat és a szennyeződéseket felszabadítja, és hogy nyáron irigysége van, ezeket a lépéseket be kell vonnia a rutinjába:

1. Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek és a glutén bevitelét. Ezek a termékek mesterséges összetevőket tartalmaznak és kevés tápanyagot tartalmaznak, így a toxinok felhalmozódását és lassú anyagcserét eredményeznek.

2. Egyél zöld szőlőt. Ez a gyümölcs rostokban gazdag, így segít megszüntetni a toxinokat minden szervből.

3. Vegyünk infúziókat. Néhány gyógynövény neve aranypecsét, pitypang és neem, valamint a kurkuma por.

4. Csökkentse a finomított cukor fogyasztását. Az emésztése nagyon bonyolult, és megváltoztatja a vér glükózszintjét, emellett függőséget generál.

5. A nyújtó gyakorlatokat. Ez a fajta mozgás oxigenizálja a vérét, ami segít megszüntetni a szervek toxinjait. A jóga és a Tai Chi jó tudományág a cél eléréséhez.

6. Aktív legyen. Az izzadságon keresztül a test eldobhatja a méreganyagokat, így az egyik módja annak, hogy ösztönözze azt az Ön által választott testmozgással vagy fizikai aktivitással. Néhány természetes terápia, mint például a temazcal, a szauna vagy a gőzfürdő, akár 20% -át is kiküszöbölheti.

Ezen kívül a Pontificia Universidad Católica de Chile Győződjön meg róla, hogy étrendjével természetesen tisztíthatja a testét, csak zöld leveles ételeket, például vízitorma, saláta és spenót.

Ne felejtsük el, hogy a jó hidratáció alapvető a szervezet méregtelenítéséhez és hidratálásához; Igyon legalább két liter vizet naponta.

A szervezet méregtelenítésével csökkentheti a folyadékretenciót, javíthatja az emésztést, megakadályozhatja az allergiákat, aktiválhatja az anyagcserét, megnézheti a fiatal és tiszta bőrét, helyreállíthatja az energiáját. És te, hogyan méregteleníted a tested?

Video Orvostudomány: Nagy méregtelenítés kamu (Április 2024).